编写人:XXX 立正、稍息和跨立教案 作业提要 课目：单个军人队列动作——立正、稍息和跨立 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。 时间：8 课时 方法：理论提示、讲解示范、评比验收。 地点：此训练场 要求： 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程： 一 、作业准备 作业准备 1 . 整队，清点人数，整理着装，报告 2 . 宣布作业提要 3 . 提示有关理论 二、作业进程 （一）立正 口令：立正。 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。使人通过外观感到军队内在的力量。如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮 的军姿，显 示了 军威，鼓 舞 了 人心 。立正是最常 用 的队列动作；立正姿势往 往 也 是其 它 队列动作的组成部分 或 基础。不仅 稍息、方向 变 换 时，上体 要保 持 立正姿势，就 是在行进、坐 下 时，上体 也 要正直 、挺胸 ，在个各 种 队列动作的相 互 变 换 过程中，立正还 能起 承 前 启 后 的作用 。也 就 是说 ，做 各 种 队列动作，通常 都 是从 立正姿势开 始 ，最后 又 恢 复 立正姿势的。没 有立正，各 种 队列动作的转 换 就 难 以 连 贯 。所 以 ，掌握了 立正动作要领，做 好 其 他 队列动作也 就 有了 基础。再就 是立正可 以 锻 炼 人的意 志，培 养 军人坚 韧 刚 毅 的性格。 1、动作要领 立正时，两 脚 跟 靠 拢 并 齐，两 脚 尖 向 外分 开 约 60 度 ；两 腿 挺直 ；小 腹 微 收，自 然 挺胸 ；上体 正直 ，微 向 前 倾 ；两 肩 要平 ，稍向 后 张 ；两 臂 自 然 下 垂 ，手 指 并 拢 自 然 微 屈 ，拇 指 尖 贴于 食 指 的第 二 关节 ，中指 贴 于 裤 缝 ；头 要正，颈 要直 ，口要闭 ，下 颌 微 收，两 眼 向 前 平 视 。 2、动作要求 立正时，要精神振 作，姿态端 正，着装整齐。做 到：三 挺、三 收、一睁 、一顶 、一平 、一正。 三 挺 挺 腿 ： 两 腿 并 拢 挺 直 ， 膝 盖 后 压 ， 使 腿 部 肌...
