怀孕不简单 全方位详解怀孕准备 【备孕篇】 一．提高卵子质量的食疗法。 1、黑豆（补充雌激素） 时间：月经干净后连吃6 天黑豆。 做法：将若干黑豆用清水浸泡12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47 颗， 连吃6 天。 （注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃） 2、水鱼汤 时间：月经5 天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次） 材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10 克、山芋肉10 克．淮山10 克，炖大概45 分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。 做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40 分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。 二．暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试 1、红糖生姜水 时间：从月经干净后的第二天开始连服7 天 用法：用250 克红糖加l50 克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸 30 分钟，分成7 份。 （最好早上空腹吃。这 7 天里不要和老公同房，7 天后再在一起。） 2、艾草泡脚 每周用艾草烧一大锅水泡脚1 至 2 次， 至于量我当时买了30 多快钱的艾革，好大一堆，每次我都会抓两大把放水里煮开泡脚，—直到栽怀孕都没用完。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。 三、准备物品及注意事项 1、准备好排卵试纸，多多益善。 2、体温计，我当时买的—般的，现在有孩子了，后悔没一次性买个好的，省得孩子病了捉急。 3、孕前检查。我养过小拘，所以很注重弓形虫的监测，当时貌似在临界值上，害我紧张了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。 4、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再哕嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。#p#副标题#e# 【怀孕篇】 一、怀孕注意事项 1、 怀孕之后一定要保持好的心情，我认为这个是最重要的，我家大C 从出生到现在很少哭，一般都是醒了就笑，想让你抱也是笑，整天乐呵呵，没有异常（比如身体不舒服之类的）情况下，很少哭闹。我觉得这跟我孕期每天都很开心是有很大关系的。 2、怀孕之后要有规律的作息，每天晚上10 点之前必须睡觉，这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉，不会日夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。 3、 关于防辐射服，我个人认为是没有必要的，虽然我也花了1000多大洋买了件，但是我好像就...
