最全的女性健康常识时间：年月日最全的女性健康常识条、睡觉时把脱掉；担心乳房下垂、外扩而小时都带着？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡将脂肪推向背后。、女人越吃越年轻；①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼一一脂肪；③蜂蜜一一净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走岀情绪低谷。、经期暖宫纤腿秘方；材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果暖身、温宫、消脂，坚持食用周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿哦。、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶、大养生补血食谱告别痛经；①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；②玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；③乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；④姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；⑤姜枣红糖水具有温经散寒功效、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是片，如果是用来保健片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来个。加水大火烧开后改小火分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。、祛除雀斑有妙方；脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。、敷肚脐也能治痛经；痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。、维增强女性免疫力；①多吃富含维果蔬和含维丰富的核桃、松子、花生等：②多喝水；③适量喝茶：④喝点葡萄酒；⑤适当吃点动物肝；⑥常吃蘑菇；⑦适量摄入麦麸和粗纤维;⑧补充精氨...
