心理压力测量量表第一部分：压力大小请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）序列个人体验 没有很少有偶尔有经常有时刻有1学习任务繁重，影响了我的健康 012342我常因学习中的一些问题而休息不好012343我常因学习而心情压抑和不快 012344我常常感到疲劳 012345我常常对周围的事感到恼火012346我感到有时很急躁 012347我的情绪低落 012348我常常为如何完成学习任务而忧心忡忡012349整天的学习让我感到筋疲力尽0123410我常常有一种紧迫感 0123411我感到精神和思想负担很重 0123412早上起床想到又要面对一天的学习，就觉得没精打采0123413我怀疑学习对我是否有意义0123414自从上大学以来，我对学习越来越没有兴趣了 0123415我对学习的热情已渐渐消失 0123416我怀疑所学的知识是否有用 0123417我只想完成课内的学习任务，而不想学任何课外的知识 0123418我能有效地处理学习中出现的任何难题 0123419我很清楚公司的要求，并且自己正在做有效的能力 0123420我非常喜欢学习并能有效地完成学习任务 0123421当我完成一项学习任务时，我会感到非常愉快0123422我已有效地完成许多重要的学习任务 0123423我自信能有效地完每项学习任务01234第二部分：压力来源在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）序列工作、学习和生活事件完全没有很少发生有时发生较常发生时常困扰1对自己的要求过高012342上课听不懂 012343想好好学，但学不进去012344主干课程成绩差012345学习任务繁重，经常开夜车012346每常年要交纳的学费和住宿费很高012347家庭突发事件影响学习012348与父母关系紧张 012349感到自己前途渺茫，失去方向 0123410不适应大学的学习方式 0123411家庭经济困难，影响了学习 0123412在学样受到冷遇或歧视 0123413所学专业与自己的兴趣符合 0123414学业考试竞争压力大 0123415与领导关系不和谐 0123416与同事关系处理不好 0123417同事间的工作竞争激烈 0123418社会工作任务繁重 0123419不能合理安排好时间 0123420烦恼的恋爱关系 0123421父母对我的期望很高 0123422身体不好，经常生病 0123423个人生理方面有缺陷或外貌不佳 0123424不知如何完...
