心理成长之路：唯有接纳自己，才可破茧重生 【导读】经常有人心理咨询问答中求助：说自己不爱说话，自卑无比，该如何改变？也有人在说为什么自己会看什么都不顺眼，处处觉得让人气愤？心理咨询师一直强调接纳自己，接纳是接受所有的好与坏，这才是走向心理健康的基础，也是重点。 一、自卑的人接纳自己是有条件的，自信的人接纳自己是无条件的 自我接纳就是无条件地爱自己，喜欢自己，认可自己的价值与存在。可能你会有疑问：我现在有这么多不足，这么多令人不满意的地方，我怎么接纳自己呢？而且我还担心，如果我接纳了一个这样的自己，就是降低了对自己的要求，就是甘愿这样平庸下去，会让我更堕落，我是不是就再也实现不了我想要的成功了？没错，这是许多人面对自我接纳时的困惑和迟疑，让我们回到成长的长河中寻找一下这种熟悉的声音可能来自哪里。 当我们成绩有一点进步时，我们渴望获得父母或成长中的重要他人的鼓励或夸奖，但是获得的信息可能更多的是：不能太肯定他了，否则，他岂不是会得意，再也不努力学习了？年幼时，父母在我们需要肯定时的迟疑，被我们作为一个规则内化成自我的一部分，慢慢地代替父母来管理我们的生活。但是，想象一下，当你取得哪怕一点点进步时，父母的肯定和赞赏是让你更努力更投入，取得更大的进步呢？还是让你沾沾自喜止步不前呢？父母的批评和指责是更让你沮丧还是更给你力量？答案不言而喻。 年幼时，父母不肯定我们是认为我们还没达到他们的要求。长大后，我们不能自我肯定和接纳是因为我们认为自己没有达到自己理想的要求，而理想通常会高于现实，于是我们就可能陷入无休止的沮丧中，自卑感随处可以获得，自信却无处可寻。没有自信，做事情就像手脚被捆绑的囚徒，又怎么可能全情投入生活，去为自己的梦想打拼呢？ 为什么接纳自我才是走向真正自信的终极出路？抑或不管你身处的情境如何，你仍然可以自信起来的心理机制是什么？让我们首先回忆一下你身边那些散发着自信魅力的同学或朋友，她可能没有出众的容貌，却可以自信地接受来自异性投来的目光；他可能没有出色的口才，却可以站在公众场合自信地发言；他可能来自偏远的贫困农村，却可以自豪地谈论自己的家乡和童年的趣事……于是，我们困惑，他们并不拥有令人羡慕的家庭背景和出众的才能，但为什么生活得那么轻松和自信呢？答案很简单，从绝对意义上说，自卑的人接纳自己是有条件的，而自信的人接纳自己则是无条件的。 真正的自信与一个人拥有的...
