简短的头部按摩保健方法

第 1 页 共 3 页精品文档---下载后可任意编辑简短的头部按摩保健方法 简短的头部按摩保健方法 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论根底，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调整机体生理、病理状况，到达理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。下面是我为大家整理的“简短的头部按摩保健方法〞，仅供参考，欢送大家阅读。 生活中我们常常会消灭一些头部疾病的问题，也会伴随着一些头痛头晕的问题，这是由于我们大脑消灭疲乏或者身体消灭问题造成的，其实在我们的头部是存在很多的穴位的，这些穴位假设常常按摩的话会起到确定的作用哦。 擦法： 用手指或手掌在皮肤外表来回摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进展，切不行以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒第 2 页 共 3 页精品文档---下载后可任意编辑筋活骨的'作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。 按法： 用中指的指腹在适宜的穴位有节奏地，一起一落地进展按摩。要求用手腕的力气带动操作部位，协作呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，渐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，伸展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，转变淋巴管内的淤滞状态。 摩法： 用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作温存、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调整气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促第 3 页 共 3 页精品文档---下载后可任意编辑使年老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。 拿捏法 将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉饱满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区分在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法那么比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增加关节的灵敏性和肌肉的收缩力量。