格 兰 仕 微 波 炉 菜 谱 (超全) -----张家大院 麦 片 粥 ＋ 面 包 1、将快熟麦 片 适量，和水一起加入微波炉碗内，水不必太多，1：1 即可
放入微波炉，加盖，5 分钟高火； 2、在这 5 分钟里面 ，可以准备等等要用的面 包 ； 3、在粥 出炉时放入面 包 ，1～2 分钟高火 4、粥 出来时肯定很烫，用勺子快速搅动，并往里面 加入牛奶（我用 1 升装的牛奶，经济实惠）和适量蜂蜜
（有两个好处，1、快速冷却， 2、调整麦 片 粥 的粘稠度） 5、粥 调好的时候，面 包 也热好了
一共6～7 分钟的事情 皮蛋瘦肉粥 材料：里脊肉 100 克，蛋 1 只，皮蛋 1 只，白饭 3 杯 调料：（A）热水 6 杯；（B）精盐 2 匙，绍酒 1 匙，白胡椒粉少许，芝麻油 1 匙，色拉油 1 匙 操作：1、里脊肉切片 ，皮蛋切丁，蛋打散 备用
2、将器 皿 加油，涂 抹 于 底 部 ，以高火预 热 1 分钟后 加入蛋液 略哟 摇 一下 ，使 之 摊 成 一薄 片 ，以高火煎 40 秒 后 取 出，切成 小 丁备用
3、取 一器 皿 ，放入热水及 肉片 、皮蛋丁、蛋皮丁及 调料（B），加盖，以高火煮 8 分钟即可
牛奶、鸡 蛋，简 单 易 行 材料：牛奶、生 鸡 蛋、饼 干
做 法 ： 把 一 个 生 鸡 蛋 直 接 打 入 牛 奶 中 ， 搅 拌 均 匀 ， 在 微 波 炉 里加 热 3 分 钟 左 右 ， 一 碗 香 滑 可 口 的 牛 奶 鸡 蛋 羹 就 做 好 了 ， 再 配 上一 些 杂 粮 饼 干 ， 一 份 美 味 的 早 餐 就 完 成 了
鸡 蛋 汉 堡 包 微 波 炉 中 火 2 分 钟 煎 蛋 ， 微 波 炉 高 火 10 秒 钟 翻 热 面 包 ， 微 波 炉高 火 1 分 钟 加 热 牛 奶
在 切 开 的 面 包 上 涂 好
