皮肤控油专题 从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥
因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等
少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等
宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍 珠 、白菊 花、薏 苡 仁、麦 饭 石 、灵 芝 等
做 好 清洁 工 作 ，还 要 注 意 水分的补 充 ，另 外 使 用有控油效 果 的产 品
气 温升 高 可以 加速 油脂分泌，最 好 不要 长 时 间 呆 在气 温过 高 的地方
用冷 藏 过 的化 妆 水敷 脸 可以 有效 抑 制油脂的分泌
油性皮肤： 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长 时 间 呈 现油亮 感
肤质 较厚 ，毛孔 粗 大，容 易 长粉刺 和 面疱
不易 产 生皱 纹
面部 彩 妆 很 难 持 久
日 常 的护 理 应 以 控制皮肤油脂分泌和 保 持皮肤清洁 为 主 ，减少黑 头 、粉刺 及暗 疮 的发 生
护 肤应 选择 清爽 收 敛 型产 品，周 护 理 适当 加强 去 角 质 和 深 层 清洁
日 间 做 好 保 湿 防 晒 ，避 免 皮肤老 化
彩 妆 应 选用质 地较薄 具控油功效的产 品
油性皮肤护 肤避 忌 ： 1
不要 选用在按 摩 时 用的含 油质 按 摩 霜 按 摩 脸 部 ，会 对油性皮肤增 加 负 担 ，最 好 避 免 按 摩
洁 肤时 间 及清洗
