第十章 水上救护与冷水中求生 第一节 水上救护 一、溺水的常见原因及自救或救护 发生溺水事故的原因很多。现将常见的几种原因及预防、保护和自救方法介绍如下： （一）水性差 溺水事故多发于初学游泳者，心慌、呛水等是造成溺水事故的主要原因。掌握游泳的最低要求是放松地浮游，自如地呼吸。预防溺水事故，首先就应该学会放松和呼吸。一般初学游泳的人，由于还未掌握游泳的呼吸技术，经常会出现呛水现象。呛水是由于水从鼻腔或口腔吸入呼吸道而引起的，常会造成呼吸困难，使喉和气管由于受到水的刺激而发生反射性痉挛，致使呼吸道梗塞，严重时还会引起窒息。发生呛水时不要紧张，应沉着冷静地采用踩水等动作使头部露出水面，把水从鼻和口里咳出，就会迅速恢复正常的呼吸。 （二）水域不熟 会游泳的人，也会因水情不熟而发生事故。因此，游泳前应先了解水情。一般不要在有暗桩、礁石、瀑布、急流漩涡及有其他障碍物的水域中游泳。如果不慎落入这些水域，首先应该镇定，冷静地调整呼吸，解除阻碍游泳的衣物，迅速脱离危险区。例如，在漩涡中应取平卧姿势，以增长身体半径，逆漩涡而游出险境。 （三）抽筋（痉挛） 在游泳时，身体各部位都有可能发生抽筋现象。经常发生抽筋的部位有小腿、大腿、手指、脚趾甚至胃部等。究其原因，是因为在下水前没有充分地做好准备活动，身体过于疲劳，或突然遇到寒冷的刺激，或过分紧张，动作不协调等。在发生抽筋时，必须保持镇静，不要慌张，可呼救或自救。 （四）昏迷中暑 夏天，在强烈的阳光下游泳过久，极有可能发生中暑昏迷。因此，游泳时间不宜过长、一般游 1 ～2 小时较为适宜。另外，昏迷也可能是由于跳水时脑部受到震荡所造成的。因此严禁在游泳池、游泳场做花样跳水，或互相追逐打闹，以免造成脑部受伤事故。如果发生昏迷情况，应使昏迷者卧睡于阴凉处，并立即进行急救或送医院治疗。 二、怎样及早发现溺水者 溺水后的迹象很多。无论何时何地发现任何一种溺水可疑现象时，都不能麻痹大意，应果断进行救护，这样才能防止或减少溺水事故的发生。怎样才能及早发现溺水者呢？现将常见的几种溺水迹象介绍如下： 1 . 突然听见水中有人发出急促、异常的叫喊声，或是剧烈地、连续大声地咳嗽。 2 . 水中有人不能说话，呼吸困难，嘴唇青紫，面色反常，表情极为紧张。 3 . 有人在水中站立不稳，前俯后仰，左右摇晃，接二连三地用手抓扶岸边或身体忽上忽下，划水蹬足十分紊乱。 4 . 有...
