肚 皮 舞 有 哪 些 基 本 动 作 ？ 问 题 ： 肚 皮 舞 有 哪 些 基 本 动 作 ？ 学 习 肚 皮 舞 一 段 时 间 了 ， 想 知 道 肚 皮 舞 都 有 哪 些 基 本 动 作 ？ 答 案 ： 肚 皮 舞 基 本 动 作 按 照 动 作 路 线 分 类 可 以 分 为 圆 形 、 8字 形 、 直 线 形 和 西 米 四 大 类 ， 每 一类 动 作 运 用 到 身 体 不 同 的 部 位 、在 不 同 的 方 向 上 做 ，则 形 成 了 肚 皮 舞 中 纷 繁 复 杂 的 基 本 动 作 。以 下 做 一 个 简 单 列 举 ： 圆 形 动 作 ： 绕 肩 、 水 平 圆 胸 、 竖 直 圆 胸 、 上 圆 胸 、 下 圆 胸 、 水 平 圆 胯 、 转 胯 、 上 圆 胯 、下 圆 胯 ； 8字 形 动 作 ： 胸 8字 、 上 下 8字 胯 、 前 后 8字 胯 、 身 体 波 浪 （ 正 反 ）、 大 波 浪 手 臂 、 蛇手 臂 ； 直 线 形 动 作 ： 上 抬 胸 、 下 放 胸 、 平 推 胸 、 平 推 胯 、 提 胯 、 坐 胯 、 上 下 胯 、 顶 胯 ； 西 米 ： 肩 西 米 、 直 立 西 米 、 臀 部 西 米 、 上 下 胯 西 米 等 等 。 除 以 上 四 类 ， 还 有 各 式 各 样 的 手 势 和 步 伐 ， 由 于 这 些 动 作 名 称 并 没 有 形 成 统 一 标 准 、 且灵 活 多 变， 所以 这 里不 做 一 一 列 举 ， 以 后 的 文章中 再详细介绍吧。 圆 润柔美的 肚 皮 舞 水 平 圆 胸 水 平 圆 胸 是肚 皮 舞 中 很常用 的 一 个 基 本 动 作 ， 这 个 胸 部 在 水 平 面上 犹如磨盘般均匀圆 融的 画圆 动 作 ， 经常配合着肚 皮 舞 音乐中 神秘而绵长的 调子， 穿插在 舞 蹈当中 ， 尽显妩媚娇娆。 想 知 道 这 个 动 作 怎样 完成 的 吗？ 快来看看以 下 详细的 动 作 分 解吧—— 还 有 ， 在 做 这 个 肚 皮 舞 动 作 之前 ， 为 了 达到 最好的 练习 效果， 最好要先做 一 下胸 部 的 伸展热身 运 动 哦！ 要做好水平圆胸动作，首先应该找准胸部的四个方向点—— 肚皮舞水平圆胸前点 胸部前点 上身自然直立的情况下，胸部...
