D1大理----丽江（休整）（可分两天至西邑）路程170KM途径松桂金墩第一天79km至西邑，第二天90km至丽江鹤庆路况柏油路。前25km贴着洱海走，后面100km是不停的上下坡住住宿建议在束河古城（丽江太商业化）k2青年旅馆，在四方街吃午餐路边搞定，西邑晚餐游丽江古城、束河古镇补给 D3虎跳峡----香格里拉（休整）路程135KM途径冲江河电站俄迪村冲江河山口小中甸路况50KM爬坡住香格里拉国际青年旅社（25-80/人）吃午餐带干粮，晚餐香格里拉搞定游松赞林寺、纳帕海、碧塔海补给D5书松----飞来寺(休整）强烈建议飞来寺休整看梅里十三峰路程92KM途径33km至白马雪山第一、7km第二、7km第三垭口（海拔4335）第三垭口26km至梅里迎宾台80km至德歆（不想到飞来寺看日出日落就要德歆住宿）路况书松48km上坡辛苦，白马雪山30KM下坡至德歆住飞来寺住宿吃午餐带干粮，晚餐飞来寺解决游迎宾台梅里13峰、飞来寺（雨崩徒步）补给D7盐井-芒康 建议一天路程115KM途径红拉山（海拔4250）第一天50km至6道班过红拉山口，每十里一个道班，第二天65km至芒康路况红拉山50KM爬坡，下坡15km起伏46km到芒康，两边大山，澜沧江住芒康“康胜宾馆“县电信局对面电话0895-4542668 13889055436“雪域宾馆越野之家”县城三叉路口左转前500m13659558814 黄大哥吃午餐干粮，晚餐芒康游寺庙、天葬台、下山一派农区景色D9如美镇--登巴村（拉乌山难度低可以选择爬觉巴山至登巴村）路程43Km（觉巴山20公里下坡加点上坡至登巴）途径觉巴山（海拔3930）登巴村14km到荣许路况左边峭壁右边峡谷，觉巴山63km缓上坡难度大住登巴“眉山食宿店”，荣许兵站六方驿站20元（登巴前行13km吾宗村）吃荤菜15元，素菜8元温馨又温暖游黄金山脉补给D11左贡--邦达（可分两天）路程110KM途径第一天62km至田妥镇，第二天田妥至邦达41km路况没有明显的上坡柏油路住田妥村小旅馆住宿，邦达青年旅馆（15/人）限时供电吃午餐干粮田妥村晚餐，邦达晚餐游路边河水碧绿，景色不错补给D13八宿----然乌（休整至少两天）路程91KM途径扎西侧吉达乡仲沙安久拉山（海拔4325）路况翻越安久拉山、住强烈建议然乌湖旁平安旅馆（环境好）、蜀香饭店（老板人老实）吃吉达乡中心小学对面吃午饭，然乌晚餐游然乌湖，来古冰川（然察公路路口30km），然乌湖发呆补给D15波密----鲁朗（可分两日行）路程140KM途径第一日波密93km至通麦村（通过102塌方）第二天通麦村70km至鲁朗路况K4086处开始为土路，经过著名的102塌方群。 住波密...
