UNIT1TEXTB刷牙,使用牙线,以及每年2次的牙齿检查是口腔卫生保健标准,但是保护你珍珠样洁白的牙齿的好处远比我们知道的还要多
在一篇评论文章中,塔夫茨大学牙科医学院的一个教员破除了常见的牙科神话,并概述了饮食和营养如何影响儿童,青少年,孕妇,成年人和老年人的口腔健康
误区1:口腔卫生的不良后果是限制嘴巴准妈妈也许不知道她们所吃的食物会影响到胎儿的牙齿发育
在怀孕过程中的营养缺乏也许会使未出生的孩子在今后的生活中更容易出现蛀牙
“在14周到4个月大的时候,缺乏钙,维生素D,维生素A,蛋白质和卡路里会导致口腔软组织缺损,”CarolePalmer说
CarolePalmer是,教育学博士(EdD),注册营养师(RD),塔夫茨大学教授,公共健康和社会服务系营养和口腔健康推进部的负责人
有数据表明缺乏足够的维生素B6和B12可能是导致患唇裂和阻碍味觉形成的危险因素
在童年的时候,最普遍的疾病是蛀牙,大约比儿童哮喘高五倍
“如果一个儿童因为蛀牙而嘴巴受伤,他/她在学校会比较难集中注意力,而且会更喜欢吃容易咀嚼的食物,这些食物含有的营养往往更少些
甜甜圈和点心这样的食物大多营养品质低下,含糖量高于其他需要咀嚼的富含营养的食物,比如水果和蔬菜,”Palmer说
“口腔并发症与不良的饮食习惯会造成认知和生长发育问题,以及导致肥胖
”误区2:吃越多糖,越容易蛀牙这与你吃了多少糖无关,而是糖和牙齿接触的时间有多少
“食物,比如慢慢溶解的糖果和苏打水在嘴巴里停留的时间会比较久
这增加了牙齿暴露在口腔细菌由糖产生成的酸中的时间,”Palmer说
有研究表明,十几岁的青少年大约40%的碳水化合物是由软饮料中摄取的
这些源源不断地软饮料增加了牙齿腐烂的风险
无糖碳酸饮料和酸性饮料,比如柠檬水,往往被认为比含糖饮料对牙齿更安全,但是经常食用的话仍会造成牙齿釉质脱矿
误区3:宝宝因蛀牙失去牙齿是可以