1教师：日期:教材内容理论课：传统体育养生功法的发展简史、健身作用；课学任务、初步了解传统体育养生功法的健身意义与价值、本学期教学方面的有关事宜部分教学内容时间分钟组织教法一、传统体育养生功法的发展简史、健身作用组织教法：（）在教室里上理论课二、本学期教学计划和体育课常规教育（）讲解与讨论相结合（）讲解与提问相结合要求：（）认真听讲，勤记笔记；（）开动脑筋，多提问课后小结与反思传统体育养生功法教案课次：班级:23基本部分（二）、学习八段锦一个动作：预备动作：两脚并拢，自然站立，肩臂松垂于体侧，眼向前平视。、两手托天理三焦要求：两手上托，掌根用力上顶，腰背充分伸展。脚跟上提时，两膝用力伸直内夹，可以加强身体平衡。、左右开弓似射雕要求：两臂平拉，用力均匀，尽量展臂扩胸，头项仍保持正直。马步时，挺胸塌腰，上体不能前俯，两脚跟外蹬。，调理脾胃臂单举要求：弓、仆步变换，动作连贯匀速，两掌上撑下按，手臂伸直，听胸直腰，拔长脊柱。、练习一动作从起势到调理脾胃臂单举的动作、组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX教师要求：态度认真；用心意领会太极拳的健身作用结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXoXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材海绵垫若干课后小结与反思传统体育养生功法教案课次：班级:45基本部分一、八段锦部分（一）复习起势到调理脾胃臂单举的动作要求：动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。（二）学习八段锦一个动作,五劳七伤往后瞧要求：两臂起落开合要与呼吸配合一致。转头时，头平项直，眼尽量向后注视。,摇头摆尾去心火要求：上体左右摆动，手、眼、身、步、呼吸要配合一致，头部和臀部的相对运动，对拉拔长，要有韧劲。两手不能离膝，两脚不能离地。、两手攀足固肾腰要求：身体前屈和背伸，主要是腰部活动，因此两膝始终伸直，前俯后仰，速度缓慢均匀，运动幅度应由小到大。组织教法：（）教师完整示范一遍（）学生跟着教师的示范动作模仿练习（）在教师的口令下学生统一练习（）纠正错误动作（）请做得好的学生示范基本部分二、素质练习速度素质：、原地快速摆臂、原地快速咼抬腿、行进间小步跑、后蹬跑、米记时跑组织队形：XXXX►XXXX要求：态度认真；蹬摆结合结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课后练习内容结束讲评队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材秒表一块课后小结与反思...
