周次第一周教学内容1、武术简介2、武术基本步法、腿法、手法练习教学目标1、培养学生对武术形成初步概念，了解武术的起源与发展。2、使学生开始接触和了解武术的基本功，为学生在思想意识上对武术的基本功形成基本了解打卜基础。重、难点掌握武术的基本动作要求方法教学过程一、武术基本步法、腿法、手法练习1、动作要点①武术的基本步型②武术的基本手型③武术的基本步法2、易犯错误①拳和掌时拇指注意要内扣，做勾手时注意五指捏紧；②弓步注意站立两条线，后脚跟不离地，后腿膝盖瞪直；③马步时不要膝内扣，需要向外撑开，脚尖向前。3、组织教法与要求手型分解教学：学生跟老师模仿手型练习 2—3 遍；学生独立练习 1-2 遍。在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。一、结束部分1、放松运动2、小结本次课内容备注周次第二周教学内容1、武术基本步法、腿法、手法练习2、学习青年长拳第一段 1—6 式教学目标1、对武术步法、腿法、手法进行巩固，增加基本练习方法的介绍；2、通过学习青年长拳的第一段 1—6 式，使学生能够理解武术基重、难点1、重点：掌握青年长拳 1-6 式的基本动作要求2、难点：如何运用多种教法，减少学生的身体素质水平与武术基本功要求之间的差距方法教学过程一、武术基本步法、腿法、手法练习1、动作要点冲拳：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。架拳：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧。推掌：右拳从腰间旋臂向前猛力推出，力达掌根，目视前方。架掌：同架拳二、结束部分1、放松运动2、小结本次课内容3、布置课外作业：练习武术基本步型，步法和手型备注周次第三周教学内容1、复习武术基本步法、腿法、手法2、复习青年长拳 1—6 式3、学习青年长拳第二段 7—12 式教学目标1、对武术步法、腿法、手法进行巩固，增加基本练习方法的介绍；2、通过复习青年长拳的 1-12 式及学习青年长拳的 13-16，使学生更好掌握长拳的基本动作。重、难点1、重点：动作的连贯性2、难点：对柔韧性练习的巩固方法教学过程、武术基本素质之柔韧性的练习动作要点：① 压肩：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部要点：挺胸、塌腰，臂、腿要伸直，振幅逐步加大，压点集中于肩部，增加外力时由小到大②压腿：有侧压和正压以及后压等方法动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作要点：...
