职场中如何更好地控制情绪,而不去抬杠?让我们谈谈沟通沟通中的 ta 技术。 你和老板的沟通,外表上是由于价值观的争吵,他觉得问题出如今人身上,你觉得问题出如今制度上。其实深层里其实是沟通中自我状态的不一样。你总结中提到觉得他很自大,沟通永久是不平等的,所以总是下意识有逆反心理。这让人好像感觉,老板在用父母的方式教训你,而你在用孩子的心理逆反老板。ta 技术认为,我们存在三种自我状态:父母自我状态,父母在我们小时候给我们的信息法律规范。表如今我们身上有两种特点,一种是关爱的父母角色,说话的时候很温和柔软,可以劝慰别人;一种是严峻的父母角色,不赞成别人的表情,说话的时候声音很严峻。这两种状态很大程度上是从父母身上学来的。儿童自我状态,我们内心世界还没有长大的内在小孩。表如今我们身上的特点是,年轻天真,感性冲动,逆反心理,看待问题时可能有孩童般的制造力,但是也简单陷入自我为中心的视角。成人自我状态,成年的我们对现实的推断和理智选择。父母自我状态和儿童自我状态,其实都是我们童年成长经受的参加。更加成熟和适应的我们,会进展出专注、平衡、客观的看法,说话时不会过于心情化,也不会过于严峻批判。这三种状态在我们的沟通中交替存在着,影响着我们的沟通质量和人际关系。假如双方的自我状态不在一个频道上,双方的沟通沟通可能出现误会和不畅。ta 技术认为,沟通有三种方式:互补沟通,交叉沟通和暧昧沟通。假如刺激和回应都是平行的,双方期盼都可以得到满足,谈话是顺畅的,称为互补沟通。比方,一个严峻的老板训斥一个害怕的员工。老板:你又做错啦,怎么这么没规矩!员工:对不起,我以后会好好改正。前者其实表现出严峻的父母自我,像批判小孩一样批判员工,而后者表现出服从的儿童自我,希望服从对方父母自我的要求。这个场景中,老板的意图被员工接受了,属于互补沟通。后者假如刺激和回应是交叉的,双方的预期自我状态不同,让人感到不快乐致谈话中断,称之为交叉沟通。比方同样的老板训斥员工。老板:你又做错啦,怎么这么没规矩!员工:我以后好好做就行了,你干嘛口气那么粗暴!这种状况下,老板发出的信息没有被员工认可接受。这时候沟通就没方法顺畅进行下去,可能老板会进一步大发雷霆,不欢而散,这就属于交叉沟通。假如自己的期盼隐藏在谈话里,假如对方能够了解接受,谈话就是快乐的,反之就是不快乐的,称之为暧昧沟通。你和老板的沟通就属于暧昧沟通,老板的说话...