7 岁以下（U-7）年龄组一、训练目标1、满足队员对足球竞赛兴趣的需求，培育集体主义精神及遵守纪律的良好作风。2、进展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。3、通过竞赛领悟“进球和阻止进球”这一足球竞赛的基本战术思想。4、培育正确的跑、跳技术，进展身体行动的协调性和灵敏性。二、训练次数与时间每周训练 2—3 次，每次训练时间为 1 小时以内。三、训练内容1、技术训练（1）熟悉球性练习。（2）借助符合儿童身心发育特点的竞赛和练习形式来传授最基本的足球技术：运球、传球、接球和射门。2、战术训练借助 1 对 1、2 对 2、3 对 3、和 4 对 4 单球门和双球门的竞赛，向队员介绍足球竞赛的基本战术思想：“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。3、身体训练（1）进行各种培育敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和竞赛，例如抓人游戏、接力竞赛和障碍赛等。（2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。4、心理训练培育儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓舞与表扬为主。5、理论传授内容至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。9 岁以下（U-9）年龄组一、训练目标和任务 1．培育儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培育和进展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过竞赛领悟"进球与阻止进球"这一足球竞赛的基本战术思想，培育抬头观察能力和意识； 4．培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素养敏感期的训练。 注意：技术动作一定要法律规范、正确。二、每周训练次数与时间 每周训练 3-4 次，每次训练时间控制在 1 小时左右。 三、训练内容 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助 1:1、2:2、3:3 和 4:4 单球门和小球门的竞赛向球员介绍足球竞赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓舞球员去争夺控球权，培育球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （1）各种体操和滚、翻运动；身体的协调性。 （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培育反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培育儿童球员的求胜欲望和自信心。在...
