防溺水警示片观后感 2024 个人心得体会范文 5 篇 2024 防溺水警示教育专题片观后感个人心得 1 一、游泳小常识 (1)不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。 (2)身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。 (3)要清楚自己的身体健康状况,平常四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。 (4)对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹或戏弄对方,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。 (5)在游泳中假如突然觉得身体不舒适,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 (6)参加剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。 (7)恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。 二、游泳中的紧急情况及自救 1、抽筋 抽筋是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静、不惊慌。 一般处理办法:(1)假如发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。(2)假如在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。 强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!” 2、溺水 发现溺水者如何将其救上岸: 方法一:可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者,再将其拖至岸边; 方法二:若没有抢救器材,大人可以入水直接抢救。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己,然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧抢救者,抢救者应有充分准备、并避开。 特别强调:未成年人发现有人溺水,尽量不要下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。 2024 防溺水警示教育专题片观后感个人心得 2 ...