防溺水警示片观后感 2024 个人心得体会范文 5 篇 2024 防溺水警示教育专题片观后感个人心得 1 一、游泳小常识 (1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。 (2)身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。 (3)要清楚自己的身体健康状况，平常四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。 (4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹或戏弄对方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 (5)在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 (6)参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 (7)恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。 二、游泳中的紧急情况及自救 1、抽筋 抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静、不惊慌。 一般处理办法：(1)假如发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)假如在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。 强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!” 2、溺水 发现溺水者如何将其救上岸： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边; 方法二：若没有抢救器材，大人可以入水直接抢救。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧抢救者，抢救者应有充分准备、并避开。 特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。 2024 防溺水警示教育专题片观后感个人心得 2 ...
