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浅谈中学生考试焦虑原因及对策

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浅谈中学生考试焦虑原因及对策浅谈中学生考试焦虑原因及对策目前我国中学生尤其是高中生在紧张的学习生活中普遍存在着或多或少的例如考试焦虑等心理问题,这对学生的学习乃至人生成长是极其不利的。目前,大多数学校已经开设了一些心理辅导课程,这在一定程度上帮助了学生们解决心理问题,但不足的是学校更多的是关注学生的学习成绩及升学率,老师在相应的课程上给予学生的帮助也不多,于此同时,大多数家长对这种现象并没有给予足够的重视。大多数学生普遍有着或多或少的考试焦虑症状。高中是同学们学习生涯转折的阶段,由于学校对学生们的知识与能力要求的提高,同学们在这个阶段无法避开地会遇到许多困难和挫折,可是高中生的生理发育尚未完全成熟,在学习生活中也较容易产生分化,高三更是面临着升学的压力,老师学生更加注重文化成绩,导致学生更容易产生考试焦虑心理。由此,我们应当引导学生正确认识自我,认识学习的作用,了解自己真正的人生价值和人生目标,培育他们正确的行为方式、价值观、人生观,这将对他们的成长起到至关重要的作用.导致中学生对考试产生焦虑情绪的原因是多方面的,主要包括学生个体、家庭和学校、社会三个方面.一、学生个体方面1、对考试的认知片面毕业和升学考试对于高中生来说是十分重要的,他们越认为考试重要,考试时情绪反应越强烈。大多数学生片面的把考试分数和未来直接联系起来,成为长远的学习动机。他们学习目的不明确,存在学习就是为了考大学、为了取悦父母等错误认识.很多学生往往把考试看成是一种威胁,愈临近考试,愈感到恐惧。他们被动地为了客观上的目的(如升学)而接受考试。高中生对考试考分数有着片面的认识,导致他们希望自己的分数能在班中居于前列,为的是满足自己的虚荣心,获得一种成功和自我实现的体验。久而久之,在学生群中就形成了一种畸形的竞争方式.2、个性特点现在的学生承受着众多来自内部和外部的压力,虽追求成功,但由于目标较高、顾虑过多、害怕失败,或者对新的环境不安、担忧等,往往表现出较高的考试焦虑。有考试焦虑的学生大部分性格内向,不善于与人沟通,自己内心复杂矛盾的心理活动并不能得到有效的舒缓。而作为一位正值青春期的青少年,他们的耐受力通常也比较差.这使得他们在考试时稍受挫折便产生消极情绪如焦虑。3、期望和要求过高心理学讨论表明:理想水平与焦虑成正相关。理想水准过高、求胜心切的人,考试焦虑则高,反之则低。不切实际的过高期望,会引起考生的信心不足...

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