抓尾巴游戏方法居家亲子室内体育游戏套餐（进展躲闪能力篇）温馨提示注意环境安全，利用适宜器材，确保科学锻炼，结合自身条件，亲子共同参加，锻炼量力而行。热身准备正式亲子身体素养训练及室内体育游戏之前，进行 3—5 分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避开运动损伤。亲子身体素养训练及室内体育游戏时，请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量，运动负荷在中小强度为宜。亲子身体素养训练及室内体育游戏结束后，进行 5—8 分钟拉伸练习，以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。一、小学篇（一）游戏名称：抓尾巴（二）练习方法：每个人分得一条彩带。游戏时，将彩带塞入腰后，在规定范围内用尽量短的时间里将对方的彩带夺走，同时还要躲过对手的抢夺。被夺走则失败，须退出游戏。图示：刘权军成都市光明实验学校（二）竞赛方法：1.不能推、踢、撞、抓对手。只能用手夺彩带。2.彩带从身体脱落也是失败。3.任何人跑出规定范围则失败。（四）练习建议：可两两对抗，也可多人同时对抗。视频：附加 1 抓尾巴抓人游戏星期六下午，我和妈妈还有妹妹一起在家里玩抓人游戏。妈妈抱着妹妹来抓我，我来跑。游戏开始了，我东跑跑，妈妈就往东边追着抓我；我西跑跑，妈妈就往西边追着抓我。眼看就要被妈妈抓住的，这时爸爸下班回来了，我叫爸爸也加入我们的游戏。爸爸说：“好，我来帮你吧，小金珠。”最后，我们一家人笑得肚子都疼了。我们是多么欢乐幸福的一家人呀！写得很明白。卒章显志！
