播音主持练声方法 假如是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜爱练声前先跑步，假如这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害
(1)气泡音： (2)搓脸：10 秒
(3)转颈：10 次，10 秒
(4)松下巴：10 秒
(5)提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行
(6)咀嚼： (7)半打哈欠：5 次，10 秒
(8)撮唇：10 次，20 秒
(9)合口左右撅唇：10 次(左、右为一次)，30 秒
(10)转唇：8*8 拍，30 秒
(11)双唇打响：30 次，30 秒
(12)弹唇：1 分钟
(13)顶腮：30 次，30 秒
(14)刮舌：20 次，20 秒
(15)伸卷舌：20 次，20 秒
(16)立舌：10 次，30 秒
(17)转舌： (18) 弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通) (19)喊阿毛或小兰，分别想象其在 100 米处和 200 米处 (20)数枣儿：要求尽可能一口气数 20 个以上枣儿，2 次，2 分钟
提示：追求清楚有力，不去强求个数，循序渐进 (21)绕口令：任选 10 段，10 分钟
(必选八百标兵，调到敌岛打特盗) 提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快
(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到
具体内容可参阅播音主持备考一本通 11 页 31 页 (23)四声练习
结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位
(24 针对不足的强化训练，假如存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习
(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光六首左右
