月子餐 30 天食谱的详细安排月子餐 30 天食谱的详细安排 第 1 周代谢排毒月子餐食谱：顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。 第 1 天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；四神猪肝粥(生养粥)；五谷饭；红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 午餐(12：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭。 午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。 晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。 晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。 第 2 天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；四神猪肝粥(生养粥)；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。 午餐(12：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭 午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。 晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。 第 3 天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；四神猪肝粥(生养粥)；薏仁饭；红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 午餐(12：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。 午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。 晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。 晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。 第 4 天： 早餐(07：00)：麻油鸡；黑米饭；红豆汤。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。 午餐(12：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；当归排骨(润颜汤)；黑米饭。 午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)。 晚点(21：00)：红糖糯米粥；美妍茶。 第 5 天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 午餐(12：00)：山药鸡汤；时令蔬菜；薏仁饭。 午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。 晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；干贝鲜鱼汤。 晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。 第 6 天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。 午餐(12：00)：生化汤(100ML)约 1/3 碗；...
