玄米茶的食用方法玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素 C、B2、B6 等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。玄米茶的功效玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素 B 族、E 等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。简单玄米减肥茶将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15 分钟，随时饮用。一天保持最少 8 杯，可反复冲泡。2--3 周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。玄米煮茶材料:玄米茶 1 袋,水 8 杯做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮 5 分钟即可。吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮。效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4 周,减肥效果显著冲泡方式1、热泡玄米茶：以 1 汤匙玄米茶(约 3g)，加入 95-100℃热水约200ml，浸泡约 1 分钟，即可饮用。2、冰凉玄米茶：以 3 汤匙玄米茶(约 10g)，加入 95-100℃热水约200ml，浸泡约 1 分钟后，再加入约 800ml 冷开水，放入冰箱冷藏室约 1 小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。玄米茶的营养玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素 B 族、E 等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。玄米茶的保健玄米是经过特别的工艺而制成，其中含有丰富的维生素A1、B1、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质等纯天然的营养成分。绿茶属不发酵茶,香味清新、口感淡而不涩，更含有丰富的叶绿素、丹宁、氨基酸和维他命 B 群等，可以帮助身体循环代谢并能溶解脂肪与抗癌保有最完整的保健元素。玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情，更可调和体质;能够促进血液循环...
