玄米茶的食用方法玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视
玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目
玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素 C、B2、B6 等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品
玄米茶的功效玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠
玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素 B 族、E 等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品
它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用
简单玄米减肥茶将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15 分钟，随时饮用
一天保持最少 8 杯，可反复冲泡
2--3 周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来
玄米煮茶材料:玄米茶 1 袋,水 8 杯做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮 5 分钟即可
吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮
效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4 周,减肥效果显著冲泡方式1、热泡玄米茶：以 1 汤匙玄米茶(约 3g)，加入 95-100℃热水约200ml，浸泡约 1 分钟，即可饮用
2、冰凉玄米茶：以 3 汤匙玄米茶(约 10g)，加入 95-100℃热水约200ml，浸泡约 1 分钟后，再加入约 800ml 冷开水，放入冰箱冷藏室约 1 小时即可饮用(这是韩国人的喝法)
玄米茶的营养玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠
另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素 B 族、E 等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品
而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放
