美式腰旗橄榄球五人制规则大全注：竞赛赛制分为 U7 组和 U7 以上组规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。规则中括号内的数字为 U7 组判罚码数，如：非法移动：从起球线罚 5 码(3 码)。即 U7 以上组竞赛非法移动罚 5码，U7 组竞赛罚 3 码。1.竞赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。2.猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。3.竞赛进攻方在本方 5 码(3 码)线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。4.若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方 5 码(3 码)线开始进攻。5.若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方 5码(3 码)线开始进攻。6.除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的 5 码(3 码)线开始，包括安全分。7.上半场结束后双方交换场地，由上半场竞赛开始时防守的队伍先进攻。一、场地1.场地：场地长 46-60 码(30-34 码)，宽 20-28 码(15-18 码)，包含两个 8-10 码(5-7 码)长的阵区及中场线。非跑区为达阵线前 5 码(3 码)和中场线往两侧达阵区方向延伸各 5 码(3 码)的位置。然而，场地可能视具体情况缩小。2.非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。在非跑区中(在阵区或中场线前 5 码(3 码)宽的虚拟区域)球队不能选择跑动进攻，必须实行传球进攻，手递手的交递球是允许的，但不能持球跑过起球线。3.踩到边界线视为出界。4.每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。二、边线场地周围外侧的线。包括边线及两条底线。三、起球线一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。四、目标线进攻方得分或得到首攻需要通过的线。五、冲球线(冲传线)一条虚拟的距离起球线向防守方延伸 7 码(5 码)横穿场地的线。六、进攻方拥有球权的一方。七、防守方阻止进攻方推动的一方。八、传球手进攻方投掷出球的队员。九、冲球手(冲传手)防守方被分配去冲击进攻方四分卫，通过拔旗或破坏来防止对方传球的队员。十、档 Down(1-2-3)进攻方有 3 档机会去推动球使球通过目标线来获得新首攻或得分。十一、活球指行动中的球。通常用来使用关于处罚。活球判罚被认为是进攻的一部分，裁判会使用黄旗来标记犯规，而不会鸣哨打断竞赛，在这一档进攻结束后，对犯规进行判罚。十二、死球一档进攻开始前和结束后，称为死球。十三、哨声裁判的哨声意味着一档进...
