胎儿智力发育的关键期1、怀孕前 8 周(脑细胞形成期)一般来说在受精卵成功着床后的第 18 天，神经细胞就开始分化
而此时脑部中的先天性遗传基因已经确定，而胎儿后续的智力进展就要看父母如何培育了
在受精卵分化时期，也是胎儿最脆弱的阶段，一旦孕妈的内分泌紊乱或营养不充足等都会直接影响到胎儿的发育，所以在这前 8 周孕妈一定要注意营养的均衡，养出良好的生活习惯，特别是禁忌烟酒、药物的行为
2、怀孕 20 周左右(脑细胞增殖期)在怀孕 20 周左右，胎儿的视觉神经或听觉神经系统等都已经在进展的关键时期，因为这个阶段胎儿已经有一定的听力或学习能力，所以爸爸妈妈可以与胎儿进行一些互动，有效的互动可以使胎儿的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性进展
3、怀孕 30 周左右到出生后(脑成长活泼期)不过讨论发现孕妈在怀孕期间的活动力会直接影响胎儿日后的感觉综合现象，所以在孕期孕妈可不要偷懒了，在空余的时间或饭后时间，不妨多去外面散步、走路等等
有助胎儿智力发育的食物花生米：花生中含有丰富的球蛋白、脂肪酸
而这些成份对大脑具有很好的保健作用
讨论发现每 100 克花生米中含有 26
5 克的蛋白质
另外建议吃花生时要连花生皮一起吃了，还可预防妊娠期贫血的问题
大枣：大枣也是一种常见的健脑食品，事实上大枣不仅对胎儿的大脑发育具有很大的帮助，其中丰富的有机酸、胡萝卜素、B 族维生素、维生素 C 等成份对于胎儿的成长也具有很大的帮助的
栗子：栗子中含有丰富的天科氨酸、谷氨酸
而这些成份都是健脑的成份，另外栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效的补充大脑所需的营养素
柑橘：柑橘也是一种有利于胎儿发育的水果，而且其口感适中，可缓解孕吐，但是因为柑橘吃多了容易引起上火，所以建议一天以一个为宜
葡萄：葡萄也是一种营养非常丰富的水果，其中含有丰富的维生素 C、钙、铁、磷胡萝卜素等成份，有一定的益脑作用
