鲜为人知的提高记忆力的方法呼吸新奇空气天天击掌蹬脚俗语说天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。吃好早餐加拿大多伦多的一项讨论发现：年龄在 61~79 的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。常常聊天或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新讨论显示，常常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。讨论认为，坚持每天与他人聊天 10 分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利多吃蓝莓美国和加拿大讨论人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。讨论人员对两组 70 岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期 12 周的讨论。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓，另一组饮用安慰剂饮料。讨论结束后，饮用蓝莓汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对比组却没有变化。上述讨论则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。
