食谱大全注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多
孕妇不能吃哪些食物1、酒2、过多的糖3、味精4、腌制食品5、含咖啡因的食品6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的）二．水果篇1
孕妇吃什么水果好可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、樱桃慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好）不能吃：桂圆、荔枝、菠萝2
孕妇吃水果有哪些禁忌不要用菜刀削水果； 不要吃水果不漱口； 不要食水果过多；不要饭后立即吃水果； 不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 三．主食篇 可以吃：大米、 红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、 玉米、 黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦 慎吃（可吃但不可吃太多）：花生、黑豆、小米粉、大米粉、糯米、方便面 不能吃：薏米四
豆/奶制品可以吃：豆腐、 豆浆、奶酪、冻豆腐五．坚果类可以吃：芝麻、快乐果、核桃、葵瓜子、板栗、松子、腰果、夏威夷果、 榛子、莲子慎吃：杏仁、西瓜子(黑色那种）不能吃：白果六．零食糕点小吃类可以吃：全麦饼干、蛋糕、口香糖、海苔、手抓饼、月饼、炒年糕、面包、 馒头、面粉、包子（肉包
)、饺子、面筋、扁肉（馄饨）、慎吃：麦片、果冻、火腿肠、棒棒糖、鸭脖子、巧克力、雪糕、冰淇淋、 冰棒、酸菜鱼、周黑鸭、臭豆腐、爆米花、猪肉脯、粽子、茶叶蛋、 薯片、牛肉干、蜜饯、话梅、汤圆、烤鸭、切糕、麦当劳、肯德基、 烧烤、火锅、必胜客、水煮鱼、酸辣粉不能吃：羊肉串、烧仙草、薄荷糖、油条七．饮料饮品可以吃：牛奶、矿泉水、酸奶、橙汁、酸梅汁、苹果醋慎吃：雪碧、绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶、纯净水不能吃：奶茶、葡萄酒、红茶、咖啡、啤酒、白酒、可乐、王老吉、加多宝、红牛、米酒八．调味品可以吃：盐、蜂蜜、醋、白糖、生姜、冰糖、大蒜、芝麻油、番茄酱、味噌、 蚝油、骨汤、鸡汤、鱼汤
