控烟知识培训的个人总结 控烟知识培训的个人总结 1 根据卫生部《关于20xx 年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》、泰安市卫生局《泰安市医疗卫生系统禁烟实施方案》和我院实施方案精神，为全面开展禁烟工作，提高医务人员控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，降低医院职工、患者吸烟率，实现医院全面禁烟目标，创建无烟医院。下面我讲三个方面： 一、吸烟的危害 烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的`主要危险因素。 吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有 3000 余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的 20 倍，是蔬菜和水果中的 30 倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受 300 次胸部 x 线透视。世界医学界经过大规模的调查讨论，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大 6 倍。 目前，我国约有 3.5 亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近 100 万，平均每天早亡 2700 多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素 15%，环境因素17%，医疗因素 8%，个人生活方式 60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就实行必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。 二、戒烟的方法 1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消逝。 2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。假如你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了！”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。 3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间...
