肩周炎的治疗方法及锻炼方法肩周炎的治疗方法及锻炼方法肩周炎的好发年龄在 50 岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。那么肩周炎的治疗方法及锻炼方法分别是怎样的呢，以下是 pincai 我搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!肩周炎的治疗方法及锻炼方法肩周炎概述：肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎好发于年龄在 50 岁左右的女性，并且女性发病率略高于男性，常见于长期从事于体力劳动者。肩周炎是由于软组织的退行病变，对各种外力的承受能力减弱造成的，其病因有长期过度的劳动，姿势不好，上肢外伤，肩部急性挫伤和牵拉伤等。肩周炎发生时可伴有颈椎病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤，风湿性和类风湿性关节炎等疾病的发生。肩周炎的治疗方法具体主要有以下几种：方法一：中药治疗主要是辨证活血化瘀的重要，这样可以有效的冲散患者的散结，可以有效的消肿，也可以活动筋骨。方法二：按摩治疗该种方法主要是利用中医对患者进行按摩治疗，比如肩井或者是肩贞等，同时我们需要提醒的是该病患者会伴有肩膀虚冷的感觉。因此在按摩之前我们应该先用热毛巾从颈部到肩部敷一下，加强按摩的效果，同时平常的时候也要注意防寒。方法三：刮痧方法该种方法的.种类有很多，通常治疗该病采纳玉制板，这样是有利于消毒的，同时也可以反复的使用。我们在刮痧的时候应该注意可以涂抹一些油，以减少对我们皮肤的损伤，可以有效的起到疏通的作用。通常是每周 12 次即可。肩周炎的锻炼方法1、趴墙正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到痛苦不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。2、搓背肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。肩周炎的锻炼方法 治疗肩周炎偏方3、划圈双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画 40 次，反画 40 次，两臂各画一遍，每天 1 次。4、棒推找一根 50 厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。5、甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。6、拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健...
