第1页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制田径兴趣小组活动计划一、活动目标1、通过组建爱好小组活动，发挥同学的共性，实现同学的全面进展，培育同学对田径运动的爱好和特长。2、通过组织同学参与多种田径活动，使他们在课内所学的技能得到巩固和加深，增加自信念和表现力，使他们的身体各项基本素养得到良好的进展，同时让他们生活开心，身心健康。3、依据同学的特长，充分进展同学的专项运动水平，能为田径运动队选好苗子，为各级各类竞赛做好预备。4、通过本活动，能使同学了解体育运动的基本常识、运动规律和平安留意事项等。二、活动措施1、制定好爱好小组辅导活动方案和活动内容。2、做好田径爱好小组的动员、报名、选拔工作，成立爱好小组第2页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制3、按期开展田径爱好小组活动，记录活动状况和成果，促进活动顺当开展。三、活动内容1、柔韧性的练习：身体各关节的屈、伸、绕环练习。2、协调性的练习：各种行进间预备活动的练习、技巧练习。3、速度、灵敏性的练习：原地高抬腿跑、后抬腿跑、后蹬跑等帮助练习，各种快速反应练习。4、耐力练习：变速跑、越野跑、上下坡跑等。5、弹跳力和力气练习：各种单双脚跳动练习、腰腹肌练习、上下肢各种力气帮助练习。四、活动支配1、活动地点：校运动场2、时间：周二至周四下午4:50--5:30
