第1页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制高中新学期班主任开学讲话稿曾经有一位高三的同学对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲乏不堪，我觉得快要崩溃了。”我特别能理解大家的感受，第一，我也曾经受过高三，深切体会到学习的紧急和单调；第二，作为同学的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，苦痛着你的苦痛。下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常迷人。狐狸垂涎三尺，于是用劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有胜利，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很圆满，它仍没有够着，三次、四次，试了许多次，最终它筋疲力尽，觉得没什么盼望，无可奈何地走了，边走边自我劝慰：这些葡萄没有熟，确定是酸的，我根本就不想吃。这就第2页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种状况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调整一下自己。对这些同学我想说，你们是让人鄙视的，经受很多次的失败与苦痛，依旧坚持了，屡败屡战，何等顽强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的预备。我想送给这些同学几句话：人不行能事事行，也不行能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。虽然胜利未必在我，但努力肯定有我！第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他第3页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公正，我活着还有什么意思，不胜利便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假如考不上重点高校，我这一辈子就完了。果真是这样吗？一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且常常陪着学习到很晚，假如我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平常成果基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧急，要是别人超过我，要是成果滑了怎么办？”因为常常处于惶恐担心之中，于是消失了一些生理症状：常常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：第4页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制张弛有度。在学习和考试中，适度紧急和兴奋有利于提高效率，但是假如紧急和压力超过肯定的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出奇妙的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能消失紧急、焦虑等心情困扰，闻名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种缘由，一度消失精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开头。你也要张弛有度，学会疼惜自己。自我对话。我究竟担忧什么？是什么引起我的紧急和担忧？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧急。把你的感受写出来一一反对。比如：我不想让父母绝望，他们对我的期望很高，我怕他们难受。辩驳理由：父母可能会很绝望很难受，但假如自己焦虑担心急出毛病来，他们会更担忧更难受。父母盼望自己学习好，更盼望自己健健康康，重要的第5页共8页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、伴侣、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧急的心情释放出来。尤其是和父母沟通，说出你的想法，让父母了解你的...
