第1页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制不抱怨的世界读后感1000字不埋怨的世界读后感早在两个月前就拿到了这本书，只是始终没有好好阅读，直到最近，我才静下心来仔细翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我始终对励志书籍或者胜利学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有肯定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发觉这本书强过许多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，对人们埋怨的缘由、行为表现做了特别深刻的诠释，分析特别到位；第二，最难能珍贵的是，还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来关心人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。可以说整本书都贯穿了科学的思想，无论是对埋怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、第2页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制方式、时间都蕴含大量的在里面。可能是和自己学了七年心理学有关吧，我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍，比较推崇。威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的大事。联想到自己也经常对着伴侣埋怨，认真思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是伴侣们赐予的怜悯、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不第3页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不需要意识掌握。此书对于我的关心是特别大。作为新一代的年轻人，我应当调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上查找问题，努力掌握自己的心情，在任何时刻都要努力保持乐观良好的心态。马云说过，“不埋怨的态度是人生的第一态度“，特别有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用进展的眼光看到将来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多机会来转变的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当乐观地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。
