新冠肺炎疫情感悟——激发向上向善力量

新冠肺炎疫情感悟——激发向上向善力量 新冠肺炎疫情感悟——激发向上向善力量新冠肺炎疫情给个体生活和社会生活造成了很大冲击，也带来了许多问题。既有个体层面的病毒感染风险、生活物资保障、交通出行、返岗工作等问题，也有社会层面的病患救治、公共卫生、社会治理、公共服务、网络舆情治理等等问题。然而，尽管有这么多问题，造成了这么大的负面冲击，每个个体以及整个社会都没有轻言放弃或者被打败，而是在做着各种各样的努力。所有这些抗击疫情的努力，带给我们一个重要的思考，那就是，当问题始料未及地到来时，我们如何看待它，我们的心态能否理性客观、乐观自信。这次史无前例的抗疫行动，带给我们很多做好疫情下心态管理的启示。 正确看待问题，让心态理性平和下来。新冠肺炎疫情确确实实是一个巨大的问题，但其实即便没有这次疫情的暴发，我们依旧也要面临和处理各种各样其他方面的问题。事实上，不管对于个人生活，还是对于社会运转，有问题是常态，没有问题是临时状态或者理想状态。能够接纳问题的出现，是理性平和的开始。在心态调节方面，我们也需要学会与问题恰当隔离——问题是问题，我们是我们。当我们能够与问题恰当隔离时，就不至于被问题过度裹挟而导致更加的焦虑或恐慌。而且，当能够允许问题存在，我们便也能够做到带着问题生活。在心理咨询众多技术流派中，有一个流派叫森田疗法，它的核心理念之一是人们“可以带着症状去生活”。新冠肺炎疫情诱发了那么多问题，而绝大多数人都还在正常地生活着，甚至努力生活得更好，这充分表明我们确实是可以带着问题生活，尽管可能与之前的生活节奏、状态不太一样。同样，假如真的在疫情之下出现了心理问题，把它当作疫情的一部分，允许它发生，做好与它的恰当隔离，尝试带着它去生活。把与疫情相伴随的个人问题和社会问题，都将其视为疫情的一部分，允许它发生或在一段时间内存在。让心态先平和下来，才能避开过度的心理应激反应，找到更加有效的应对方式。 为解决问题付出积极行动，让心态乐观起来。允许问题发生，接纳问题的出现，心态平和才能有利于进入解决问题的模式。当然，并不是每个人都拥有完全解决问题的能力，但这并不阻碍我们成为解决问题的积极行动者。疫情暴发至今，我们看到全社会都在为解决这个问题而付出积极的行动，普通大众积极做好隔离防护，医务人员积极做好患者救治，公安民警、基层干部、社区工作者等积极筑牢联防联控防线，志愿者积极做好公益服务……每...