《调节考试焦虑》心理辅导教学设计(2页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。——心理健康教育课案例调节考试焦虑教学目标：1. 了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响。2. 针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。3. 帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。准备工作：教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以６～８人为一小组。实施方式：自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练活动过程：一、热身活动：传试卷竞赛。以每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，竞赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，竞赛开始！老师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？———紧张，为什么我们在平常发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好？（等待学生回答）———有时好有时不好。二、考试心慌老师导语：面对考试，我们都会表现出紧张、焦虑，但过度的紧张焦虑就不好了，应该引起我们的重视。如何正视考试？如何在考试来临前、考场中保持一颗平衡的心态？我们来进行今日的话题—如何应对考试焦虑？（多媒体打出课题） （一）学生心理测试：《考试焦虑自评量表》 帮助学生了解自己的焦虑程度（二）多德森定律的启示1. 多媒体：耶克斯—多德森定律“倒Ｕ型曲线”。2. 学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响。（三）角色扮演：学生表演：可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失，或是计较以往的失败。）三、我们铿锵前行1. 老师导语：除了以上同学所展示的压力原因，你们自己还有那些原因？2. 小组讨论：自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法，帮助本组同学找出应对的方法。每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方法和全班同学一起分享。3. .老师汇总学生讨论的解决方法：（尽量涵盖以下内容）1试只是手段而不是目的，每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个阶段性的小目标。2你应当成为最好的你自己。对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受，把来自社会各方面的压力置之度外，专心投入学习。3正视自己，给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成，毕竟学习是一个循序渐进的过程。注意总结自己的学习特点，找出薄弱环节，加强基础和优化学习方法。一次考试准备不足，不要过分自责，找到原因下次弥补即可。4复习阶...
