不孕不育防治健康教育核心信息不孕不育是由多种因素导致的生育障碍状态，育龄女性无 避孕正常性生活至少 12 个月而未怀孕称为不孕症，在男性 则称为不育症
我国不孕不育发病率为 7%-10%
开展生殖健 康教育，普及不孕不育防治基本知识，有利于提高公众生殖 健康水平，有利于促进育龄夫妇健康孕育
一、关注青春期，保护生殖健康青春期是获得生育能力的重要时期，应关注青少年生殖器 官和第二性征的发育，加强青春期生殖健康教育，引导树立 正确的性观念，普及生殖健康及科学避孕知识，预防生殖道 感染和性传播疾病
二、适龄婚育，降低不孕不育发生年龄是影响生育能力的关键因素，适龄婚育更容易受孕
女性在 30 岁后生育能力呈下降趋势，35 岁以后生育能力迅 速下降，男性 40 岁以后生育能力开始下降
三、科学备孕，维持良好孕育条件准备结婚或计划怀孕的男女双方应主动到医疗机构接受 婚前医学检查、孕前优生健康检查、生育咨询指导等服务
保持适当的性生活频次，通过医学方法监测排卵、选择排卵 期同房有助于怀孕
四、戒烟限酒，提倡健康生活方式吸烟和酗酒会影响性能力和生育能力，也会影响胚胎和胎 儿发育
建议计划怀孕的夫妻双方戒烟限酒至少 3 个月，避免接触二手烟，远离毒品
肥胖和消瘦对生育能力也有影响，合理膳食、适量运动、 规律作息、保持适宜体重有助于顺利怀孕
五、警惕环境因素，避开接触有毒有害物质接触铅、汞、苯、农药和放射线等有毒有害物质可能导致 不孕不育、胎停育或流产
长期处于高温环境、蒸桑拿和泡 热水澡等可以引起精子质量下降
六、保持心情舒服，有利于受孕长期的焦虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪，会影响生育意 愿和性生活和谐，也会影响女性激素分泌甚至卵巢正常排卵， 导致不孕不育发生
计划怀孕的夫妻应保持心情舒服和心理 健康，减少精神压力，必要时可寻求专业的心理咨询帮助
七、提倡计划怀孕，避开意外妊娠人工流产（
