中医心理健康观刍议

中医心理健康观刍议【摘要】 1946 年第三届国际心理卫生大会对心理健康所下的定义为：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境进展成最佳的状态。”中医关于心理健康的理解大致可以体现在以下诸方面。1.乐天知命，享受生命。无数实践证明，只有乐天知命的人在有限的人生中，追求生命的价值，制造生活，奉献社会。享受生命的意义，才有可能健康长寿。2.自强不息，厚德载物。一个品德高尚的人，必定拥有良好的心理素养。3.淡泊名利，知足常乐。这就教人将欲望控制在适度的范围内，树立正确的价值观，冷静客观地对待名利。4.从客处事，宽客待人。需要开阔的胸怀和善良仁爱之心，也是人格健康的标志。5.与人为善，助人为乐。良好的人际关系既是心理健康的标志，又是维护心理健康的必要条件。6.天人一体，心身和谐。“天人相应”、“形神合一”是中医学基本的学术思想，要维护心理健康，一要强调躯体无病痛，二要注意心与身(即形与神)的协调和谐，如此才能“形与神俱，而尽终天年”。【关键词】 中医 心理健康 身心健康 有学者认为，21 世纪是脑的世纪。当今时代的一个重要特征是科学技术的迅速进展，要求人们不仅有健壮的身体，而且还要有健康的心理素养。1946 年，第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境进展成最佳的状态”。其具体标志是：1.身体、智力、情绪十分调和；2.适应环境，人际关系中彼此能谦让；3.有幸福感；4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。［1］1948 年世界卫生组织成立时，在它的宪章中所提到的健康概念是：“健康乃是一种在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”接着，又提出具体的 10 项健康标志：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2.积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4.自我控制能力强，善于排除干扰；5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；6.体重得当，身体匀称；7.眼睛炯炯有神，善于观察；8 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；9.头发有光泽，无头屑；10.肌肉和皮肤富于弹性，步态轻松自如。在以上 10 项标志中，第 2、3、4、5 四项都是对心理方面提出的要求，第 1 项是对心理和生理两方面提出的要求。其...