九年级八段锦教案

单位：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx任教学科：体育与健康任课老师：xxxx 课题内容：八段锦 1/4 次课 学段：水平四九年级一. 课的主题八段锦 1/4 课时二. 指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生进展为本”的教学 理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培育学生的学习兴趣为主线， 以培育学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，老师合理把握教 学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地 感受主动参加运动的欢乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为沟通 情感、体验欢乐的课堂。三. 教学理念与学情分析八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成， 体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于 12 世纪，后在历代流传中形成 许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势 练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大， 适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。本单元我们学习站姿八段锦。本次课根据九年级学生的生理、心理特点，九年级学生马上面临毕业 考试，正是课业繁重，思想比较紧绷的时段。气功吐纳放松的功法，正是 可以帮助学生在思想和身体上放松，也不受地域限制，方便随时习作。本 次气功课以八段锦的功法为引，吐纳呼吸方法的习作为要点，旨在促进学 生的身心进展和社会适应能力，重在培育学生对气功的认识和了解，把健 康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参加和体验中初步掌握一定的运动技能， 同时学会倾听、沟通、沟通、信任和合作精神，树立终身体育理念。四. 设计思路为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，重点是让学生体会气 功吐纳方法（站立姿式），学会如何调整气息和放松身体和心理。难点是如何 体会和掌握功法中身体和气息吐纳协调配合的自然状态。吐纳者，呼吸也。 庄子云：吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳入人体 所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿之目 的。老师要多让学生体会气息的方法的前提下再教习功法动作，便于学生 加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记忆，为了能启发 学生，促进其思考和分析解决问题的能力，进一步强化了学生对动作重、 难点和细节的理解。五. 教学目标1.通过学习全班大部分学生能掌握呼吸吐纳（站立姿势...