孕妇防控技术指南1. 保持良好生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡 营养。2. 做好手卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住鼻或采纳 肘臂遮挡等。3. 生活用品单独使用，不与他人共用。4. 做好自我健康监测，每日测量体温柔体重，监测胎心， 胎动变化有异常情况及时咨询医生或就诊。5. 网上提前预约挂号，分时段就诊，避开集中候诊，尽 量缩短就诊时间。6. 尽量选择步行或自驾车外出或去医院，外出时，与其 他人尽量保持 1 米以上距离，并全程佩戴罩。7. 回家后，及时更换衣物，洗手洗脸。8. 不参加聚餐、聚会等活动，避开亲朋好友探视。尽量 不去封闭、空气不流通的公共场所和人员密集的地方。9. 外出运动或锻炼尽量避开人流，选择人少、通风良好 的地方（如公园），注意手卫生，避开用手接触眼睛、鼻子 和嘴巴。10. 早孕期、中孕期没有特别问题的孕妇，在医生的建 议和指导下，根据当地疫情形势，确定产检间隔时间。
