第 八 周 本课内容女生800 米完整跑技术 男生1000米完整跑技术结 构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分一.课堂常规1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。3、宣布本课内容和目标。 本节课的主要内容是，学习800 米1000米跑完整技术。二. 准备活动1. 一般准备活动。（1）慢跑800m（2）原地徒手操①头部运动 4×8拍②扩胸运动4×8拍③体转运动4×8拍④腹背练习4×8拍⑤弓步压腿4×8拍⑥仆布压腿4×8拍⑦膝关节4×8拍⑧踝、腕关节4×8拍（3）行进间踢腿①正踢腿 20m×1组②侧踢腿20m×1组③内摆腿20m×1组④外摆腿20m×1组2.专项准备活动①小步跑15m +加速跑20m②高抬腿15m +加速跑20m③30m 加速跑④60m 加速跑3151.（1）组织：四列横队×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× △（2）教法① 老师介绍本次课的学习内容。② 学生听。（3）要求①老师声音洪亮，精神饱满。②学生整队快、齐、静。③学生注意力集中，仔细听讲。专项准备活动组织：×××××××××××××××××××× △教法：老师讲解、示范，学生做。要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。组织、教法同上要求：学生动作协调、连贯，用力正确。基本部分一.学习800 米跑完整技术动作（女）二.学习1000米跑完整技术动作（男）练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。15组织：学生自主练习教法：老师准备测试工作，学生自主进行练习。要求：注意安全，调整好自己的状态。依照教学大纲的要求，采纳不分道跑的方式。 结 束 部 分一．集合整队。二．放松活动。1.慢跑400m2.两人一组互相按摩三．课堂小结。四．回收器材。五．下课。1101组织：×××××××××××××××××××× △教法：①老师观察。②体育委员领跑，其他学生跟组织：×××××××××××××××××××× △教法：① 老师指导②学生互相按摩教法：老师点评，学生听 课后小结第七周初中立定跳远教案 教学内容立定跳远教学目标1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培育终身体育的意识。2.通过小组竞赛培育学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节课的基础上进步3 厘米教学环节教学内容老师活动学生活动过程目标开始部分10`一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动 3...
