石河子大学经济与管理学院 姓名：魏丞晖 学号：2025516256 班级：10 级工管 8 班传统体育保健与大学生体育保健体育保健学选修课结课论文[摘 要]亚健康表现在青少年学生身上的症状主要是心里方面的，讨论表明通过传统保健体育方面的运动锻炼可以调摄身心、强健体魄、健全人的情志性情进而缓解、治愈亚健康症状，在青少年学生中推广传统保健体育活动非常必要。[关键词]青少年学生 亚健康 传统保健体育一、引言“亚健康”是指人介乎于健康与疾病之间的边缘状况，又叫“第三状态”或慢性疲劳综合症。亚健康不是疾病，但却是现代人身心不健康的一种表现。预防、消除亚健康是世界卫生组织（WHO）一项重大战略决策，走出亚健康已成为 21世纪健康新任务。大学阶段是人生进展的关键时期，青少年学生心理活动复杂多变，心理矛盾和冲突强烈，能否处理好各种矛盾，调节好自己的心理及社会适应状态，直接影响着青少年学生的成长和成才。依照教育部对 12.6 万名青少年学生进行的调查发现，近乎 60%的青少年学生有体虚、易疲劳、失眠、注意力不易集中、情绪不稳定等亚健康状况；清华大学对近几年休学学生的分类统计中发现，其中近 50%是由于精神或神经方面的原因造成的。青少年学生“亚健康”主要表现为长期持续的疲劳、失眠、多梦、四肢无力、常常性感冒、精神难以集中、感觉迟钝、记忆力下降、烦躁不安、情绪低落等。随着社会竞争更加激烈，对青少年学生心理承受能力的要求越来越高，出现心理障碍人数的比例逐渐攀升，青少年学生在意识、智力、情感、意志、人格等方面的心理障碍表现比较突出。青少年学生作为担惊受怕社会的一个重要和特别的群体，其成长的好坏直接关系到国家的前途和命运。因此如何加强青少年学生心理健康教育，已成为当前学校教育工作者的一个重要使命。为此，我们必须坚持以人为本的原则，强化教学中学生的主体作用，深化讨论和分析当今青少年学生亚健康的成因，探明培育身心健康、适应市场竞争的需求和变化人才的新模式。二、青少年学生亚健康的成因分析（一）心理失衡、失调 导致青少年学生亚健康的原因是多方面和复杂的，既有社会、家庭、学校方面的环境因素，也有个人的生理和心理因素。社会竞争、学习和就业压力的加剧、睡眠不足以及家庭的溺爱等致使青少年学生心理承受能力降低，极为容易陷入心理失衡和失调的状态，这严重影响了人体的正常神经体液和内分泌调节，进而影响到机体系统的正常生理功能。（二）不良习惯和嗜...
