在国旗下讲话之心理健康教育系列讲话在国旗下讲话之心理健康教育系列讲话来源 xx 老师们、同学们： 今日主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪
简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的、某种精神反响
对青少年来说，他们虽然比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭自己的情绪，不能象志人一样保持稳定，平静的心情
调查显示，只有３７％的学生能常常表现比拟稳定的情绪状态，较好地控制自己；大局部学生好冲动，情绪忽冷忽热，甚至有２２％的学生常常表现出“喜怒无常、很难全神母注于某件事〞，有２７％的学生“有时无缘无故地很想大喊大叫〞，有９０％的学生“不如意时常摔东西或毁坏东西〞，一半以上的同学时常被一种莫名其妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感所笼罩
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是假如表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，那么会无精打采，思路堵塞
怎样才能保持健康稳定的情绪呢
笼统地讲要注意以下两点： 一、用理智调节情绪
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志
从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻苦恼〞的结果
青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格
二、要树立远大的志向
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标
他们把“天下兴亡、匹夫有责〞作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欢乐得发狂
他们能让自己的情绪根据正常的轨道前进、开展
三、要正确对待成功与失败
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇
