白领警惕 8 大职业病缠身职业病一：猝死预防妙计：戒烟限酒、清淡饮食、适量运动、作息规律、心态平和、避开大喜大悲、定期体检、常常给自己减压、避开精神过度紧张健康现状：一项数据显示，我国每年心源性猝死人数达到54
4 万人，每天至少有 1000 多人猝死
近年来，尽管我国因心源性猝死的人群不断上升且年轻化趋势非常明显，但国人对该病的认识还很少，多是因为一些名人比如央视著名足球评论员陶伟、国家队举重教练梁小冬、我国航母舰载机歼-15 研制现场总指挥罗阳的逝世，才让人们开始了解到心源性猝死
健康预测：卢成志介绍说，近年来，心源性猝死的发病年龄呈年轻化趋势，越来越多的青壮年被心源性猝死“击中”，成为新型的“夺命杀手”
猝死，是指突然发生的自然死亡，大多数猝死是由心脏疾病引起
冠心病是心源性猝死的主要原因，由其引起的严重的心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、恶性心律失常等，常使病人病情突然恶化而致猝死
有心肌梗死历史，尤其心功能差者易发生猝死，但表面无任何冠心病表现的“健康人”也可猝死
诱发冠心病猝死的因素有很多，如不稳定型心绞痛、过度剧烈或持久的体力劳动导致的过度劳累、周围环境的强烈刺激、饱餐或大量饮酒等
此外，精神紧张，如从事长时间脑力劳动、过度悲伤忧虑、过度情绪激动、长时间精神和体力透支、睡眠少等也会导致冠心病突然恶化，引发猝死
讨论证实，中青年人发生猝死与压力过大、过劳、脑力劳动过度、社会交际频繁、生活方式不健康，如喝酒、抽烟、熬夜、高盐高脂饮食、缺乏锻炼、肥胖，或者长期精神紧张、过度焦虑、易大喜大怒等相关
解救锦囊：卢成志指出，都市白领们平常要养成良好的生活方式，比如戒烟限酒、清淡饮食、适量进行运动、作息规律、保证充足睡眠、心态平和、避开大喜大悲、定期体检、常常给自己减压、避开精神过度紧张等，来远离心源性猝死
此外，室性心动过速、室颤等恶性心律失常，是心源性猝死的重要原因
