促进内啡肽分泌的方法内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素
它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）
它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感
等同天然的镇痛剂
利用药物可增加脑内啡的分泌效果
英文 endorphin 是 endomorphin的简化写法，endo 有内在之含意，而 morphin 则为吗啡的英文名称，故 endorphin 有大脑自我制造的类吗啡物质之意
它是归于药理学的范畴，并不是化学公式化
今日，科学家已能很容易地测出内啡肽在大脑和脊髓中的数量和轨迹
内啡肽讨论者、诺贝尔奖金获得者罗杰．吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，居然就是学习和记忆的相关区域，因此内啡肽可以提高学习成绩，加深记忆
腓肽能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解痛苦
内腓肽的激发下，人能顺利入梦，消除失眠症，并使人的身心处于轻松愉悦的状态中，让免疫系统实力得以强化
内腓肽可以对抗痛苦、振奋精神、缓解抑郁
内腓肽还能让我们可以抵抗哀伤，掀起兴奋的波涛，让我们制造力勃发，提高工作效率等等
当机体有伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗痛苦
内腓肽还能让我们充满爱心和光明感，积极向上，同意和周围的人沟通勾通
内腓肽可以帮助人保持年轻欢乐的状态，所以内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”
这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能
它还参加调节腺垂体激素的分泌和消化功能，对摄食、生殖、学习等行为也有影响
近年来讨论表明，内啡肽可能参加感情应答的调节作用，并与女性生殖生理及妇科疾病的病理有着密切关系
有的讨论者还指出，内啡肽与体内其他内分泌有相互的联系，可使使血胆固醇降低
血胆固醇水平增高可造成动脉血
