读《情绪管理》有感有关“情绪管理”的书非常多,我选择曾仕强写的这本《情绪管理》一书首先是因为这本书的封面给吸引的,因为我看到的这本书是珍藏版的，米色调为底，棕色的字体，简单而又不失高雅，很经典
其次，书的背面有这么一句话“情绪没有好坏，没有优劣，它只是告诉人们：你的反应有点问题”
我觉得这句话很有道理，也是我看到对情绪的阐述很独特的观点
情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应
比如一个人饿了,看到食物,他的肠胃就会蠕动;一个人胆小,听到恐怖的声音就会害怕；取得成功了会兴奋；遇到困难就会气馁
这些都是情绪
情绪对我们来说,无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响
一个拥有好的情绪的人总能走向成功,反之，即使你很优秀，但不能拥有好的情绪,那也无法走向成功
情绪是给人的一种警醒,它提醒人们要注意什么,该怎样去做，一个人假如遇到事情的时候有这样的观念,很快就会改变自己
比如跟朋友一起出去吃饭,遇到你很喜爱吃的菜，你是不顾朋友一个人猛吃还是考虑朋友适可而止呢
想一下是否会引起朋友的反感
情绪的管理有时候很简单，有时候很难
那些可以把难以管理的情绪管理好的人往往就是那些成功人士
但是我们每一个人做到完全控制住自己的情绪是不太可能的，对心理健康也不利
人不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑会使某一次的爆发更严重
比如地震，间或地震一下一般不会有大地震；假如很久没有地震，那发生地震就不得了了
人身体里面也是一样的,假如一个人常常是“想发火就忍住"的状态，迟早有一天，他的内心会“爆”掉的，到时候什么办法都不能解决问题
人有自律神经，自律神经自己会动，而不是人可以完全控制的
这个神经有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经,一个叫做负交感神经
当一个人很兴奋的时候，自律神经会让他略
