中医保健知识宣传栏中医保健所最求的境界就是平衡，寒者热之，热者寒之,以致中和，寒就要让热,热就要寒,结就要散，逸就要劳，劳就要逸,天地就各得其所，万物便生长发育，中医保健就是要通过各种方法达到这一理想状态，就是致中和,中医用精气学说，阴阳学说和五行学说，这三大来自中国古典哲学的理论,具体解释生命的秘密,使人体达到与周围环境相互适应，达到天人合一的境界，中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著
保健歌天地人为贵，个个盼延年
无病便是福，健康即神仙
身健养为先，形神不可偏
养生非朝夕，终生勤修炼
寿夭休言命，修养在本人
君欲求长寿,自我多保健
食疗药膳保健可参1、糖尿病 糖尿病中医称“消渴”,其主要病变在肺、胃、肾三脏其以阴虚为本,燥热为标，临床上要求病人严格控制饮食,除此之外，一些简便的食疗方可以酌情选用，枸杞葛根参茶:西洋参 5克，枸杞子 10 克，生地 5 克，葛根 5 克，水煎，代茶饮
黄芪麦子茶：黄芪 30 克,麦冬 10克，五味子 5 克，水煎，代茶饮
枸杞银耳羹：枸杞子 10 克，银耳 5 克，蒸三十分钟后食用
山药黄芪生饮：山药 30 克、黄芪 30 克、生地 15 克、天花粉 10 克、葛根 10 克，水煎,代茶饮
2、高血压 高血压病是一种长慢性病，需终身服药治疗，但若能配合饮食治疗可以起到减少并发症、减少药量，增加药物疗效的作用，高血压属于中医学的“眩晕”范畴,多分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊上扰等证型
芹菜大枣汤：芹菜 200 克、大枣 30 枚
煎煮三十分钟，食芹菜及枣，喝汤
用于肝阳上亢之高血压
杜仲菊花茶:杜仲叶 15 克，夏枯草 10 克，（或白菊花 10 克），水煎，代茶饮，或单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮都有降压功,用于肝肾不足、肝阳上亢之高血压
山楂银杏茶：杜仲叶 15 克，山楂 5 克，银杏叶 10 克，水煎,，代茶饮，有降血压，降血脂，活
