体育系体育教育专业健美操理论教案

体育系体育教育专业健美操理论教案 课题 健美操概述 课时教学目的:1.让学生了解健美操的起源与进展，健美操的分类.2。使学生了解健美操的锻炼价值，以及健美操运动的进展趋势重点与难点：健美操的分类及其锻炼价值第一章 第一节 健美操的起源、进展与概念一、健美操的起源与进展（一）国际健美操的起源与进展 健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采纳跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼.他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。 古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势)、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静）,运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与进展的基础. 19 世纪末,20 世纪初,欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的进展起到了推波助澜的作用。20 世纪 60 年代初,则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而 20 世纪 80 年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的进展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的进展有着重要影响的国家，其代表人-—影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自 1981 年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时,自 1985 年开始,美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则,使健美操进展成为竞技性运动项目。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速进展，而且在一些进展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部,人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式,由此形成了世界范围内的“健美操热”。 （二)我国健美操的兴起与进展 世界性的健美操热是于 20 世纪 70 年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种...