健美操基本动作教案

泊头职业学院教案纸年 月 日任课老师姜良玲授课专业 学前教育授课班级13 级大专1、2、3、4班授课时数1 学时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课( ） 选修课（ )实践课( ) 专业课（ ) 公共课（∨）授课类型 新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的1.运动参加：激发学生健美操兴趣,使 95%的学生积极参加技能学习与练习。2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维,利于养成良好的学习习惯；分组练习,利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学过程教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一．准备部分1.课堂常规①师生问好②清点人数③宣布本节课内容④安排见习生要求：整队要快、静、齐;仔细听讲，及时与老师互动2.徒手操① 振臂运动 4×8 拍② 扩胸运动 4×8 拍③ 体转运动 4×8 拍④ 体侧运动 4×8 拍⑤ 肩绕环 4×8 拍1.组织图＊＊*＊＊＊＊**＊*＊＊*****＊＊*＊*＊**＊**＊**＊＊*＊＊＊*＊＊**＊Δ2.组织图成体操队形散开＊*＊＊＊＊***＊*******＊*＊＊＊***＊*＊*＊＊＊*＊*＊＊＊*＊*＊**＊1112min2min10min⑥ 压腿 （正、侧）4×8 拍⑦踢腿 4×8 拍要求：口令洪亮、清楚，学生动作用力有节奏。二．基本部分 1.基本手型动作要领① 拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。② 并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。③ 开掌：五指伸直,用力张开。④ 花掌:五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋.要求：老师边讲解边示范,学生主动模仿练习。老师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。2.基本步法动作要领①无冲击步：a。弹动：膝关节有弹性的屈伸.b.半蹲：两脚分开或并拢,屈膝。d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。② 低冲击步a。踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲.b。一字步：4 拍，重心跟上，注意下肢缓冲。c。V 字步：4 拍，脚跟落地过渡到全脚掌,注意缓冲d.曼巴步：4 拍，重心前后移动不二．基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本步法1.基本手型动作要领组织图＊＊**＊*＊＊＊＊****＊＊**＊＊＊*Δ＊＊＊*******＊***＊＊*＊***＊教与学：老师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听老师口令进行练习老...