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青云社区有关预防青少年近视的健康教育活动方案VIP免费

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青云社区有关预防青少年近视的健康教育活动方案2010年业余护理本科班李晓敏为了强化本社区中小学生的护眼意识,提高学生自我保护视力的习惯和能力,营造学生爱眼护眼的良好氛围。由社区卫生服务中心组织,开展本次有关预防青少年近视的健康教育活动。1、活动时间:2011年11月30日(上午8:30—11:00)2、活动地点:青云公园广场3、主持参与者:社区卫生服务站医务人员社区居民(携带小孩)4、教育内容:如何有效减低青少年近视5、活动方式:讲座和知识竞赛6、咨询方式:XX县区青云社区卫生服务中心社区护士李晓敏联系电话:87932331(一)、讲座内容(主讲人:卫生服务站主任)在日常生活中,我们可以看到,随着电视机、游戏机、电脑逐渐进入家庭,许多学生不懂克制自己,经常迷恋于此,尤其是在放寒暑假及节假日的时候,对于经过紧张学习的学生来说,松了口气,就以为无拘无束地看电视、玩电脑、躺在床上舒舒服服地看几本自己喜欢的书,甚至有的学生经常无限制地使用电脑,看电视、玩电脑通宵达旦,虽然精神上得到放松,但眼睛可一直没放松。长期满负荷运转,不近视才怪呢。有的学生看起小说来,就不肯放手,想一口气把它看完。走路看,吃饭也看,乘车看,躺在床上也看。有些家长还以为以上种种状况是好事,不少家长觉得孩子念书已很辛苦,写完作业应该放松放松,因此对于上网或看电视很少加以约束,怎成想给孩子带来了近视眼的严重后果,的确有些始料不及。现在许多学生一点也不注意用眼卫生,课业负担过重,青少年学生为完成第1页共16页大量的功课,连续看书写字几小时不休息做作业也往往不注意书本与眼睛的距离,不注意坐的姿势、头的姿势,又不注意适当的休息,,这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,,眼睛过度疲劳,如此刻薄地对待自己的眼睛,怎会不近视呢。近些年来,由于学习负担重、有些学生不太注意用眼卫生等原因,患近视眼的中小学生越来越多,并呈现出低龄化的趋势,部分十来岁甚至几岁的小孩就成了“戴镜一族”,中小学生近视大军逐年扩大。据调查统计,本社区内二年级二个班100名学生当中,发现又有18名孩子戴上眼镜,加上原有15名学生在上学期开学时戴上眼镜,共计33人佩戴眼镜。社区护士对学生家长进行问卷调查,调查中,发现假期中有85%孩子在家中每天看电视连续持续的时间在4小时以上。怎样才能改善中小学生的视力呢。答案大家都知道——用眼要卫生,那么怎样培养学生良好用眼卫生习惯呢。笔者认为首先要让学生认识到近视眼的成因,然后知道如何预防,如何养成习惯。一、患近视的原因1、眼睛与书本的距离太近,看书和写字姿势不正确,用眼时间过长。我们知道,眼睛看近物体就需要调节,要使晶状体的凸度增加,以增大屈光能力。如果看物体的时间太久,会使晶状体长时间处于高度调节状态,引起睫状肌的疲劳。2、小区为高层建筑区,50%家庭高级装修,室内光线太弱或太暗,照明度不适合眼睛的要求。3、看书的姿势不正确,或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书,往往照明不足,姿势歪斜,书本不易放正。为了看清字迹,必然把书本放得较近,这就要加强眼睛的调节,增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯,就容易造成近视。3、缺乏其他活动。4、家长因各种原因无暇关心孩子眼睛不适。5、电视台假期中每天都在播放电视连续剧《还珠格格》、《武林外传》。第2页共16页6、30%学生存在挑食。二、如何预防近视眼1、保持正确的读写姿势1)、读书写字时身体要坐正,保持眼睛和书本距离为一尺左右,胸前与桌子距离一拳距离,握笔手指与笔尖一寸左右。2)、写字时执笔角度要合适,写字时笔杆与纸面角度40—50度之间。3)、不歪头或者躺着看书,不走路看书,不再晃动的车船上看书。2、选择良好的用眼视觉环境1)、书写字视觉环境读书写字时要有充足的光线,光线应该从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写;尽量不要用笔芯太细的笔书写,作业纸要清洁,书写字体不要太小;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。2)、看电视的视觉环境看电视时,人与电视距离保持三米以上;...

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