对青少年网球运动的体能训练分析VIP免费

对青少年网球运动的体能训练分析摘要：近几年，网球运动在受到广泛的关注。随着网球技战术水平的提高，比赛过程愈加激烈，高手之间的较量不再是技战术的较量，顶尖运动员的技战术几乎不存在差别，一场高水平的比赛拼的更多的是运动员的体能。近几年我国的网球运动员在国际上取得了不错的成绩，特别是李娜在2011年法网和和2014年澳网夺得大满贯冠军，促使了我国网球事业的不断发展壮大。强大的队伍必须有足够的后备力量来支撑，青少年网球运动员运动水平的高低直接关乎到国家网球运动的兴衰，因此对青少年网球运动员的体能进行探讨有一定的必要性。关键词：青少年；网球运动；体能训练1.研究对象与方法1.1研究对象本文以河南省青少年网球运动员体能训练现状为研究对象，以河南省所属的郑州、开封、洛阳、商丘等七个周边市的30名网球教练员和100名12岁至20岁的青少年网球运动员(男运动员68名，女运动员32名)为调查对象，对其进行问卷调查及访谈。1.2研究方法1.2.1文献资料法在学校图书馆，以“体能”“青少年”“网球运动员”为关键词，通过中国知网以及图书馆进行检索，然后对检索出来的文章进行分析和整理。查看了“网球运动教程”“网球体能训练”“运动生理学”等书籍，对体能领域有了一定见解。最后将信息综合起来进行梳理，为文章的写作做好了铺垫。1.2.2逻辑分析法将从文献和书籍中获得的信息进行逻辑分析，并作为本文的研究基础，再通过查看前人有关青少年网球体能训练方面的研究成果，归纳出自己的逻辑思路，进行青少年网球体能训练的研究。1.2.3专家访谈法根据本文的研究目的和研究方向，制作了专家访谈提纲，访谈提纲主要包括以下几个方面:1、当前青少年网球身体素质的现状，2、当前网球运动身体素质训练的理念，3、青少年网球运动员身体素质的常用评价指标，4、当前青少年身体素质训练常用方法和手段，5、当前青少年网球运动员身体训练存在的问题，6、今后青少年身体素质训练的方向。访谈的对象是参加全国性及省市比赛带队的教练员，在取得专家同意的基础上进行录音，以便后期进行整理。1.2.4问卷调查法根据文献资料和专家访谈的结果，并结合本文的研究目的和任务，制作了青少年网球提高阶段运动员身体素质评价的筛选表，采用邮件发送、当面发放当面回收的方式对相关专家进行问卷的调查，以期获得了青少年网球身体素质评价指标。在问卷调查过程中，采用当面发放、当面回收的形式。故回收率均为100%，其中向教练员发放问卷30份，回收30份，回收率为100%，有效问卷30份，有效率为100%。向运动员发放100份，回收98份，有效问卷96份，有效率97%。2.研究结果分析2.1河南省青少年网球运动训练与体能训练频次调查结果显示，河南省青少年网球运动员训练的频次分别为，每周参加一次训练的人数为7人，占总人数的14.6%，每周参加两次训练的人数为14人，占总人数的29.2%,每周参加三次训练的人数为16人，占总人数的33.3%，每周参加四次训练的人数为8人，占总人数的16.7%，每周参加五次训练及以上的人数为14人，占总人数的6.2%。从结果可以发现，训练频数为每周两次和每周三次的人数所占百分比最大，其次为每周四次和每周一次。说明河南省青少年网球运动员的训练时间安排在每周2-3次。训练时间安排相对较少。在相对较少的时间里，既要安排技术训练又要安排体能训练存在着一定的矛盾。调查结果显示，河南省青少年网球运动员体能训练频次分别为，每周实施一次体能训练的为56人，占总人数的58.3%。每周实施两次体能训练的为32人，占总人数的33.3%。每周实施三次体能训练的为8人，占总人数的8.4%。从调查结果可以看出，河南省青少年网球运动员体能训练的频次在1-2次之间。说明在实施体能训练的过程时，时间安排相对较少，如果想要改善体能训练的现状，就要增加体能训练的频次。网球运动体能训练频次体能训练频次频数百分比（%）一周一次5658.3一周两次3233.3一周三次88.4一周四次以上002.2河南省青少年网球运动的体能训练计划运动训练计划的制定与实施，是运动训练过程的主要组成部分，通过相关理论与训练实践设计系统的、科学的训练计划，才能培养高水平的竞技运动员，同时这需要对训练过...