2024学年一、二年级体能测试专项总结——养成锻炼好习惯体能素养进展快本学期体育考试的重头戏在“xx省学校生体能三项测试”项目上，该标准比较高，需要同学常常保持课内外的专项训练才有可能达标，甚至达到良好以上水平，既为同学参加评定“三好生”打下关键的一战，又能培育同学不怕苦不怕累的意志品质，体验进步与成功的欢乐。为使达标工作顺利完成，培育同学坚持每天锻炼一小时的好习惯，通过家长会和QQ群平台，向家长宣传xx省学校生体能测试的各项标准，说明难度和努力的方向，让家长们心中有数，积极配合并督导课外体育作业的完成，使体能测试工作顺利结束，因此，体能训练的成果凝聚了家长和同学辛勤的汗水，同时也为老师今后不断改进训练方法积累经验。一、25米往返跑，进展速度和灵巧，但标准偏高难倒人25米往返跑测试同学速度素养及灵巧性的进展水平。本人测试了5、6年的时间，到目前为止，只有5年前的一名男生达到优秀，达到良好的不到三分之一，而不及格的人数极少甚至没有。有些同学看起来跑得很快，一对成绩只得良好，有些跑得很慢，看起来应该不及格了，但一对成绩还能及格，这说明了25米往返跑测试标准偏高，堪比区运会竞赛水平，而及格的标准又偏低。鉴于这种困难情况，我在课堂教学中不断地加练快速往返跑，要求同学转身时用力蹬地快速转体，尽力提高同学的奔跑速度。本学期25米往返跑一年级达到良好成绩的人数只有29人，只占年级人数的25.21%；二年级达到良好成绩的人数只有31人，只占年级人数26.49%。一、二年级没有一个优秀和待及格的。详细如下表：班级优秀良好中等及格待及格达标率不少学习成绩优秀的同学被跑步成绩拉了后腿，影响了总分，所以上级体育部门尽快调整标准势在必行，以更科学、公正地评价同学的速度、灵巧性进展水平，满足同学成长的需要。二、“世界上怕就怕仔细二字”——苦练纵叉有进步纵劈叉测试同学柔韧素养的进展水平。学校一年级同学的柔韧性比二年级的好，女生比男生好。进展同学的柔韧性是一件苦差事——第1页共4页压腿痛苦难忍。以往考试的经验，每个班总有七、八个待及格，要通过补考才会“减灾”。所以，在考前两个多月的时间里，体育课上都做到压腿、摆腿、纵叉练习课课练，还布置了每天的课外作业，让同学在家长的督导下坚持训练。此外，鼓舞同学参加课外舞蹈形体训练，多种措施并举，合力打胜仗！在进展柔韧性练习当中，我及时反馈达到优秀和需加把劲的名单，请家长也积极配合，向优秀看齐。为了鼓舞男孩战胜困难，培育吃苦耐劳的精神，争取更大的进步，我通过发“苦练纵叉有进步”的表扬信，肯定同学的进步，激发他们更加刻苦地训练，争取更好的成绩。家长反馈说：“何老师发的表扬信激发了孩子战胜困难的勇气和信心。”“孩子把表扬信贴在门上，激励自己刻苦练习。”“晚上集合几个小孩一起练习压腿，大家互相鼓舞。”“妈妈您把头伸进来，看看裆口还高吗？”“在老师的鼓舞下刻苦练习，终于能通过考试了！体会到‘世界上怕就怕仔细二字’的真谛了。”“和平常期通过体育运功，锻炼了孩子们的意志，保证了我们的下一代，尤其是男孩子，在祖国需要的时候能够吃苦耐劳，打硬仗和打胜仗。”这些话语是同学们在课内外刻苦训练的真实写照，有的男孩从开始的不及格到最后的优秀，之中凝聚了同学、师长的辛勤汗水，真的很伟大，很感动！考核结果，纵叉是三项中考得成绩最好的一项，达标率如下表：班级优秀良好中等及格待及格达标率与一个月前初测相比，一年级纵叉优秀的新增了12人，待及格人数由10人减至没有；二年级新增了16人，待及格人数由17人减至4人。这些数据都有力地说明了坚持苦练出成果！相对于另外两个项目而言，纵叉练习虽然很艰苦，但它是取得好成绩最稳定的一项。三、投掷进展爆发力，不会用力难达标投掷主要是测试同学上肢肌肉爆发力的进展水平。投掷是仅次于25米往返跑边偏高的一项，优秀的距离比较长，及格的距离也不短，协调性不好和手臂力量不足很难达到及格。在教学中，为保证练习密度，也考虑学校场地小的困难，我特意买了一些轻式空心小胶球，分两大组轮流练习投掷，指导同学上下肢协调运动，同时辅以双手头篮...
