发生雪崩时的躲避与逃生为了尽可能地减少和避免雪崩所造成的损失，应当掌握一套安全保护方法
在高山冰雪地区登山、行军、考察，也需要一定的安全保护知识
（1）雪崩的躲避①在雪崩危险期间，如降雨、大雪、大雾、吹暖风时及其后两天内，以及夜间，行人车辆最好不要进入雪崩危险区，不得在此期间登山和行军
②不得个人单独行动，外出时必须在规定的时间并按预定的路线行动，以便一旦发生雪崩时进行救护
③必须通过危险区的车队应保持100～200米的距离，并且要设立监视哨，不得夜间行车
④通过雪崩危险区的行人应组成小组或小队，带有安全救护装备，设立监视哨，每人身佩长30~40米的深色(红、蓝)丝绳(称雪崩绳，便于寻人)，保持一定距离
在越过雪崩沟槽时，应一个一个地过去，后一个人必须踩着前面一个人的脚印走
⑤遇到雪崩时，切勿向山下跑，雪崩的速度可达每小时200千米，你应该向山坡两边跑，或者跑到地势较高的地方
⑥跑不过雪崩的话，闭口屏气是唯一选择，因为气浪的冲击比雪团本身的打击更可怕
雪崩时大量的积雪会往下泻，如果雪崩不是很大，你可以抓住树木、岩石等坚固物体，待冰雪泻完后，便可脱险
如果被冲下山坡，一定要设法爬到冰雪表面，同时以仰泳或狗扒式泳姿逆流而上，逃向雪流边缘
压住你的冰雪越少，你逃生的机会越大
（2）遭遇雪崩的自我救护雪崩时“唯一”的生存机会是自我救护或同伴的搜救
在积雪破裂使你跌倒之前，赶快以45度角向下侧方逃离雪崩板块
如果跌倒、翻滚，要抓住树干或者其他安全的物体，采用游泳姿势，尽力保持浮在流雪上面
当流雪开始减速时，清理自己眼前的呼吸通道，努力把一只手伸出雪面，保持镇定
如果被雪埋住，一定要奋力破雪而出，因为雪崩停止数分钟后，碎雪就会凝成硬块，手脚活动困难，逃生难度更大
如果雪堆很大，一时无法破雪而出，就双手抱头，尽量造成最大的呼吸空间，让口中的口水流出，确定自己是否倒置，然后往上方破雪自救，
